Qanacsan
- 1. Murugada
- 2. Fahamka arrinta
- 3. Dib u dhis kalsoonida iyo isgaarsiinta
- 4. Barashada dhinaca shukaansiga
- 5. Waqtiga oo keliya ayaa bixiya aragtida
- 6.Inaad ka dhigto kala -guurkaaga mid guulaysta
Lammaanayaasha farxadda leh waligood ma filayaan inay la macaamilaan gaalnimada guurkooda markay wadaagayaan “Waan sameeyaa”, laakiin waa xaqiiqo ay dad badani la kulmi doonaan inta xiriirkoodu socdo. Qishku waa dhaqan waxyeello leh oo jebiya labada qalbi iyo isku hallaynta hal mar. Ma jirto jawaab sahlan oo toos ah sida loo maareeyo gaalnimada.
Sidee loo badbaadiyaa guurka gaalnimada ka dib?
Waxaad waqti badan ku bixisay guurkaaga inaad ka fikirto “Annaga” oo aad illowdo inaad ka fikirto “Aniga”. Wakhti ku qaadashada oo keliya ayaa kaa caawin doonta inaad hesho aragti aad loogu baahan yahay oo ku saabsan xaaladdaada waxayna kaa caawin doontaa inaad naftaada dib ula qabsato. Kala tagga guurku wuxuu u oggolaanayaa labada dhinacba inay ogaadaan waxay ka rabaan noloshooda iyo xiriirkooda iyadoon wax faragelin ah ka helin lamaanahooda.
Kala taggu ma caawin karaa guurka?
Waa wax caadi ah in lammaanuhu kala tagaan gaalnimada ka dib, laakiin ma caawin kartaa? Haddii aad kala tagteen saygaaga / xaaskaaga waxaad u malayn kartaa in tani ay tilmaamayso dhammaadka guurkaaga, laakiin taasi mar walba maahan
Xaalado badan, kala tag ku meelgaar ah ka dib is afgaranwaaga ayaa ka caawin kara lamaanaha soo kabashada iyo ka shaqaynta gaalnimada. Kala -soocid kooban oo aan rasmi ahayn ayaa laga yaabaa inay tahay nimcada badbaadinta guurkaaga ka dib markii gaalnimadu dhacday, waana tan sababta. Dayactirka guurka kadib is afgarad waa wax aan macquul ahayn.
1. Murugada
Dhinacyo badan, gaalnimadu waxay la mid tahay geerida. Waa lumitaanka isha jacaylka, farxadda, iyo xasiloonida noloshaada waxayna mudan tahay in la murugoodo. Xitaa haddii labadiinuba ka bogsataan gaalnimada mustaqbalka, waxaad weli ka murugoonaysaan luminta wixii xiriirkiinu ahaan jiray. Marxaladdan murugada leh ma laha jadwal go'an oo qof walba wuu ka duwan yahay. Tani waa tallaabo lagama maarmaan u ah ka soo kabashada gaalnimada, maadaama ay kuu oggolaaneyso inaad ka shaqeyso xanuunkaaga iyo xanaaqaaga waxayna kuu oggolaaneysaa inaad qaaddo tillaabooyin dhab ah oo ku aaddan hagaajinta guurkaaga.
Wada joogista arrinka kadib isla marka ay dhacdo waxay sii xumayn kartaa xanuunka.
2. Fahamka arrinta
Waxaa jira aag weyn oo cawlan marka laga hadlayo gaalnimada oo ka xanaajin karta firdhinta. In kasta oo ay tahay caqiido caadi ah in dadku khiyaameeyaan sababta oo ah waxaa jira galmo la'aan guurkooda ama si fudud sababta oo ah fursadda ayaa jirtay, had iyo jeer sidaas ma aha.
Dhab ahaantii, inta badan waxaa jira arrin weyn oo ku saabsan gaalnimada.
Sidee looga gudbaa gaalnimada guurka? Sidee loo hagaajiyaa guurka qishka kadib?
Kala -soocidda daweynta ka dib gaalnimada ayaa labada lamaane siin karta fursad ay ku sahamiyaan oo si fiican u fahmaan waxa ficillada iyo dabeecadaha u horseeday arrinta.
Qabatinka sawir -gacmeedka, maqnaanshaha qanacsanaanta shucuureed, ansax la'aan, jacayl la'aan, khiyaano hore, xad -gudub, iyo ku -xadgudubka maandooriyaha ayaa dhammaantood gacan ka geysta arrimaha guurka ka -baxsan.
Marka laga soo kabsado gaalnimada, in la soo koobo waxa sababay arrinka ayaa ka caawin doonta labada qof ee isqaba inay go'aan ka gaaraan sidii loola dagaallami lahaa dhibaatooyinkan mustaqbalka iyo inay xoojiyaan guurkooda si ay uga hortagaan saameynta xun. Si aad uga bogsato arrin waxaa muhiim ah in la fahmo waxa sababay.
3. Dib u dhis kalsoonida iyo isgaarsiinta
Haddii aad ku jirto la -taliyayaasha lamaanaha ama kalfadhiyo ku saabsan sida looga soo kabsado gaalnimada, markan kala fog ayaa kuu oggolaan doonta inaad samayso lamaanahaaga kala -goynta guriga. Tan micnaheedu waa wax ka qabashada wixii horseeday arrinka iyo inaad horumar wanaagsan ka samayso sida aad midba midka kale ula dhaqanto.
Sidee dib loogu dhisi karaa guurkaaga inta lagu jiro kala tagga?
Lammaanaha isgaarsiiya waxay leeyihiin guulo aad u sarreeya guurkooda. Waxay u ekaan kartaa mid wax-soo-saar leh, laakiin lammaaneyaasha oo waqti ka qaadanaya midba midka kale ayaa dhab ahaantii abuuraya fursad ay iskaga soocaan xaaladda oo ay ka shaqeeyaan dib-u-dhiska kalsoonida iyo isgaarsiinta.
Cadhadu waa falcelinta jilibka ah ee la-xiriirka lammaanaha aan aaminka ahayn, laakiin waqti ka-maqnaanta ayaa caajisin karta xanuunka iyo dhaawaca abuuraya wada-hadallo firfircoon. Iyada oo leh dabeecad deggan iyo madax cad, lamaanayaashu waxay awoodi doonaan inay dib isugu xidhmaan oo ay ka wada hadlaan xidhiidhkooda.
Dib -u -dhiska isgaarsiinta xooggan waa tallaabo muhiim u ah soo kabashada arrimaha.
Ka soo kabashada isgaarsiinta gaalnimada ayaa fure u ah guur farxad leh, caafimaad qaba, xitaa haddii aad hadda kala tagtaan. Haddii aad joojisey ka sheekaynta waxyaalaha waaweyn iyo kuwa yarba, waxaad awoodi doontaa inaad isticmaasho kala taggaaga si aad caadada ugu noqoto.
Waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqayso arrimahaaga, dib-u-dhisto ixtiraamka iyo iskaashiga, oo aad wax badan ka barato midba midka kale.
4. Barashada dhinaca shukaansiga
Shukaansiga dadka kale inta lagu jiro kala tagga waa seef laba af leh. Dhinaca kale, dib ugu noqoshada dunida shukaansiga inta badan waa wax aan fiicnayn haddii aad muddo is qabeen oo laga yaabo inay ku xasuusiso dhammaan waxyaabihii aad ka maqnayd lammaanahaagii hore.
Dhinaca kale, waxaa laga yaabaa inaad ku dambayso jacayl qof cusub, kaas oo joojinaya ka shaqaynta guurkaaga. Haddii aad samaynayso gaalnimo inta lagu jiro kala -tagga markaa ma jirto baaxad lagu badbaadin karo xiriirkaaga.
Waa inaadan ka welwelin naftaada su'aalo sida intee le'eg ayay arrimuhu soconayaan ka dib kala tagga, waa inaad xoogga saartaa xiriirkaaga burburay.
Si aad uga soo kabato gaalnimada waa inaad doorataa inaadan shukaansan dadka kale inta aad kala maqan tahay, waxaad weli fursad u heli doontaa inaad dib ugu laabato shukaansiga midba midka kale.
Tani waxay noqon kartaa sabab weyn oo ka badbaada guurka gaalnimada ka dib. Haddii aad dib ugu laabato shukaansiga xaaskaaga, waxaa laguugu soo celin doonaa waqti ay jirtay xiisad galmo, damac, kiimiko, oo lammaanahaagu uu isku dayayay inuu ku cajab geliyo oo ku dareensiiyo mid gaar ah.
Kuwani waxay hurin karaan shucuur wanaagsan waxayna dib u abuuri karaan xiriir adiga iyo lammaanahaaga ah waxayna kaa caawin karaan ka soo kabashada gaalnimada.
5. Waqtiga oo keliya ayaa bixiya aragtida
In aad keligaa ahaato inta aad ka soo kabanayso arrintu waa go'aan adag. Ka dib oo dhan, waxaad sannado badan la qaadatay isla qof oo aad wada samaysateen jadwal raaxo leh. Si lama filaan ah guurkaaga waxaa ku dhacay bam -gacmeed khiyaano ah waxaadna dareemi doontaa guur la’aan, xitaa haddii si ku -meelgaar ah.
Tani waxay noqon kartaa waqti cabsi leh. Waxaa laga yaabaa inaad dareento culeyska qaadista culeysyadan kaligaa, adiga oo aan haysan taageerada shucuureed ee aad mar hore ka heshay lamaanahaaga.
Sidee dib -u -dhis loogu sameeyaa guurka is -afgarad ka dib? Waqti u qaado naftaada si aad u hesho aragti aad loogu baahan yahay si aad uga soo kabato gaalnimada.
Ereyga “Maqnaanshuhu wuxuu qalbiga ka dhigaa mid sii korodhsada” run ahaantii wuxuu quseeyaa xaaladdan. Markay timaaddo soo -kabashada arrimaha, waqtiga oo keliya ayaa kaa caawiya inaad xasuusato qofka aad tahay lamaanahaaga waxayna ku siinaysaa waqti aad kaga fikirto waxaad u rabto mustaqbalkaaga.
In kasta oo cafisku weli fog yahay, lammaaneyaal badan ayaa maskaxdooda nadiifiya marka ay kala tagayaan waxayna awoodaan inay ku soo gabagabeeyaan in xanuunka ka shaqeynta arrinta gacanta lagu hayo uu ka fiican yahay kaligiis. Dareenkaani wuxuu kaalin ka qaadan karaa ka soo kabashada gaalnimada.
6.Inaad ka dhigto kala -guurkaaga mid guulaysta
Waxaa jira wax badan oo ku saabsan samaynta kala -guurka oo lagu guulaysto marka laga tago guriga oo aan dib loo noqon. Kala saaristu waxay kuu oggolaanaysaa fursad aad ku barato waxa adiga iyo lammaanahaagu aad doonaysaan mustaqbalka.
Nasiib darro, hadafyadaadu mar walba isku mid ma noqon karaan. Haddii hadafkaagu yahay inaad midoobaan oo aad guurkaaga ka dhigto mid ka adag sidii hore, waxaad u baahan tahay inaad samaysato xeerar aasaasi ah.
Tusaale ahaan, go'aanso qofka guriga ka tegaya, sida aad u wada noolaan doontaan haddii aad carruur wada leedihiin, haddii aad dad kale shukaansan doontaan iyo haddii kale, intee in le'eg ayaad rabtaa in kala-guurkaaga maxkamaddu sii jiro, iyo la-talinta aad u baahan tahay lamaane inta kale.
Hubi in kala -soocidda maxkamaddu leedahay xeerar iyo xuduud. Ma sii wadi kartid kulanka, dagaalka, iyo wax u samaynta sidii aad yeeli jirtay markii ay wax fiicnaayeen.
Ma aha oo kaliya tani waxay kaa dhigi doontaa inaad lumiso aragtida, laakiin waxay sidoo kale ka sii dari kartaa boogtii gaalnimo -darradu ku keentay xiriirkiina. Xeerarka ayaa muhiim u ah ka soo kabashada gaalnimada.
La hadal daaweeye ka hor intaadan xitaa go'aansan inaad kala tagto, sidoo kale u isticmaal waqtiga terabiistaha si aad u samaysato xeerar. Taasi aad bay u adag tahay inaad kaligaa samayso.
Waxa kale oo aad caawimo gaalnimo ka raadsan kartaa la -taliye ama daaweeye. Xiriirrada oo dhan ma badbaadaan gaalnimada; waxaa suuragal ah in xiriirkaaga uusan ahayn mid la badbaadin karo.
Guurku ma ka badbaadi karaa gaalnimo la -talin la’aan?
Inta badan lamaanayaasha soo maray dhacdooyinka khiyaanada waxay u baahan yihiin la -talin badbaadinta guurka gaalnimada ka dib. Gaalnimadu waxay guurka u burburin kartaa si aysan suurtogal u ahayn inta badan lamaanayaasha inay kaligood xalliyaan arrimahooda.
Goorma laga quusan doonaa guurka gaalnimada ka dib?
Markaad u kala fogaato ka -soo -kabashada gaalnimada iyo dhaawaca iyo ciilka ayaa yaraaday laakiin waxaad weli u malaynaysaa in xiriirkii aad la lahayd lamaanahaaga uu dhab ahaantii dayactir yahay. Markaad u malaynayso in dib -u -dhiska guurka ka dib kala tagga suurtogal ma aha, waa waqtigii la odhan lahaa ha joojiyo.