Sida Loola Dhaqmo Dhibaatada Midlife -ka Oo Laga Gudbo Dhibaatooyinka Guurkaaga

Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 4 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2024
Anonim
Sida Loola Dhaqmo Dhibaatada Midlife -ka Oo Laga Gudbo Dhibaatooyinka Guurkaaga - Cilmu-Nafsi
Sida Loola Dhaqmo Dhibaatada Midlife -ka Oo Laga Gudbo Dhibaatooyinka Guurkaaga - Cilmu-Nafsi

Qanacsan

Dhibaatada nolosha dhexe ee guurka ayaa ku dhici karta rag iyo dumarba. Xiisadda ayaa laga yaabaa inay xoogaa ka duwan tahay marka la isbarbardhigo labada, laakiin ma jiro qof ka reeban inuu la kulmo xiisadda nolosha dhexe ee guurka.

Dhibaatadani waa mid ku lug leh shucuur badan oo ay ka mid tahay qalalaase aqoonsi ama qalalaase kalsooni. Dhibaatooyinka nolosha dhexe waxay dhici kartaa marka qofku dhexdhexaad yahay, inta u dhaxaysa 30 ilaa 50 sano.

Waxaa jira dhibaatooyin guur oo kala duwan oo kala duwan oo ay isqabaan lamaanayaashu waqtigaan. Haddaba, guurku ma ka badbaadi karaa mashaakilka dhexe?

In kasta oo xiisadda dhexe iyo guurka ay ku wada nool yihiin dhowr xaaladood, haddana suurtagal maaha in la xalliyo arrimaha guurka ee da'da dhexe. Haddii jacaylku ku adkaado xidhiidhkaaga oo aad leedahay rabitaanka badbaadinta guurkaaga, waxaad ka hor-tagi kartaa burburka guurka.

Markaa, haddii aad la kulantay marxaladihii arrimaha xiisadda badhtamaha, halkan waxaa ku yaal aragti yar oo ku saabsan siyaabaha kala duwan ee xiisadda badhtamaha u saamayso guurka, sida loola macaamilo mashaakilka dhexe iyo ka gudubka dhibaatooyinka xiriirka dhexe.


Isweydiinta

Dhibaatooyinka guurka ee dhibaatada dhexe ee badiyaa waxay ku lug leeyihiin su'aalo badan.

Xaaska / sayga / sayga ayaa bilaabi kara inay isweydiiyaan oo isweydiiyaan in nolosha ay ku nool yihiin oo kaliya ay tahay nolosha, waxaana laga yaabaa inay bilaabaan inay wax kale rabaan.

Qofku wuxuu isweydiin karaa sababta ay u samaynayaan waxyaabaha ay samaynayaan wuxuuna u tixgeliyaa baahidooda wax ka badan intii ay ahaan jireen. Dadka qaar ma aqoonsana cida ay yihiin iyo waxa ay yihiin ama cidda ay noqdeen.

Xaaladaha kale, xaaska ayaa laga yaabaa inay isweydiiso oo isweydiiso sababta ay waqti dheer u sugayeen inay ka baxaan oo ay noloshooda ku noolaadaan.

Isbarbar dhigid

Isbarbardhigga waa dhacdo kale. Dad badani waxay rabaan inay ogaadaan, guurku ma ka badbaadi karaa dhibaatada dhexe, jawaabtuna waa haa. Dhibaatada dhexe ee burburisa guurkaaga ayaa ah cabsida guud ee lamaaneyaal badan oo isqaba, laakiin waxaa jira waddo ku xeeran dhibaatooyinkan badan.

Marka la eego isbarbardhigga, adiga ama xaaskaaga / saygaaga ayaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad is barbar dhigto dadka guulaystay ee aad taqaanno, sida saaxiibbada, qaraabada, iyo dadka aad wada shaqaysaan ama dadka aad ku aragto filim, ama shisheeyaha oo aad mooddo inaad dareento markaad dibadda joogto hawl -wadeennada.


Markay taasi dhacdo, xaaska / sayga ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu dareemo wax ka yar, is-oggol, ama la kulmo dareen xoog leh oo qoomamo ah. Tani waxay qofka ka dhigi kartaa mid diiradda saaraya naftooda oo kaliya ama u horseedi kara inay tagaan “baadigoobka nafta,” iyagoo ka tagaya wax walba iyo qof walba.

Daal dareemid

Daalku waa dhibaato caadi ah oo sababi karta dhibaato nolosha dhexe ee guurka.

Marka uu qof daalan yahay, waxaa laga yaabaa in uu u adkeysto hawl -maalmeedkiisa caadiga ah, laakiin wuxuu ku shaqeynayaa qiiqa. Waxay la mid tahay baabuur gaasku ka dhammaanayo. Waad sii wadi kartaa dardargelinta, laakiin marka gaasku dhammaado, waxaad u baahan doontaa inaad buuxiso haanta gaaska.

Qofka daalan wuxuu sii waday inuu maalin walba riixo ilaa uu ka shaqayn waayo. Waxay u baahan yihiin inay shidaal shidalaan iyagoo jidhkooda iyo maskaxdooda u oggolaanaya inay nastaan ​​oo nastaan.


Marka xiisadda dhexe ee guurka ay dhacdo wax kasta oo qof waligiis ku fikiray waa la weydiin doonaa, iyada oo aan loo eegin haddii ay ahayd wax ay sameeyeen markii ay lix jirsadeen ama wax ay sameeyeen sidii shalay oo kale. Xaalad kasta iyo faahfaahin kasta waa la tixgelin doonaa.

Tani waxay noqon kartaa arrin guurka ku saabsan maxaa yeelay dhacdooyinkan ayaa noqon doona dhammaan waxyaalaha uu qofku ka hadlayo, iyo xaaska / sayga ayaa ka daali doona maqalka isla xaalado u horseedaya inay noqdaan kuwo niyad jabsan oo ka sii dara. Xaaladda xiisadda dhexe ee guurka ayaa halkaas ka sii kici karta.

Samee isbeddello xooggan

Isbeddellada ba'an ee ku dhaca xiisadda dhexe waxaa badanaa lagu tilmaamaa qalalaase aqoonsi oo ka dhex jira xiisadda dhexe ee guurka.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in saygaaga / xaaskaaga uu aad u doonayo inuu miisaanka iska dhimo ama uu dib ugu noqdo waddooyinkii hore ee dugsiga sare. Dad badan ayaa ka sheekeeya waayihii ay ku jireen dugsiga sare iyo waxyaabihii ay ka xasuusteen, laakiin tani maahan dhibaato nolosha dhexe ee aqoonsiga.

Marka ay timaaddo xiisadda dhexe ee aqoonsigu, xaaladdu waxay noqon doontaa mid degdeg ah oo degdeg ah. Xaaskaaga / saygaaga ayaa laga yaabaa inay ka hadlaan ku biiritaanka saaxiibadood ee dugsiga sare ama ay rabaan inay miisaanka dhiciyaan oo ay qaab yeeshaan, waxayna ku dhaqmi doonaan fikirradooda.

Tani waa meesha ay dhibaatadu ka jirto lamaane badan oo isqaba. Xaaska / sayga / sayga / sayga ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay aad ugu baxaan baararka ama naadiyada asxaabtooda dugsiga sare oo ay ka garaacaan miisaanka si ay u noqdaan kuwo soo jiidasho leh.

Markay taasi dhacdo, qofku wuxuu noqon karaa masayr wuxuuna bilaabi karaa inuu dareemo sidii inuu xiriirkoodu burburayo. Maadaama isbeddelladani ay yihiin kuwo kedis ah oo badanaaba dhaca digniin la'aan, xaaska / sayga ayaa dareemi kara inaysan lahayn fiiro gaar ah ama taageero shucuureed.

Sida loo maareeyo dhibaatada nolosha dhexe ee guurka

Aqoonsiga calaamadaha

Wax ka qabashada dhibaatada nolosha dhexe ee guurka ma noqon doonto mid u fudud sida qoriga oo kale, laakiin taasi micnaheedu maahan inaysan mudnayn in la tixgeliyo.

Waxa ugu horreeya ayaa ah in la garto astaamaha muuqda ee dhibaatooyinka guurka ee da'da dhexe.

Ha ka cararin dhibaatooyinka

Markaad ku aragtay ninkaaga, marxaladaha mashaqada dhexe ama aad ogaatay astaamaha mashaqada dhexe ee dumarka, halkii aad ka carari lahayd ama aad burburin lahayd xiriirkaaga, xaaladdu waxay ku baaqaysaa ficilkaaga.

Fidinta taageeradaada

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad samayn karto si aad uga gudubto dhibaatooyinka guurkaaga ayaa ah inaad ku dadaasho sida ugu fiican si aad ugu joogto xaaskaaga oo aad u fidiso taageeradaada aan xad lahayn.

Xaaskaaga / saygaaga / saygaagu wuxuu awoodi doonaa inuu arrimaha kaga gudbo jacaylkaaga naf -hurnimada ah wuxuuna qaddarin doonaa dadaalkaaga waqtigan adag. Si kastaba ha ahaatee, tani maahan sixir, waxayna qaadan kartaa waqti badan si looga gudbo dhibaatadan nolosha dhexe ee guurka.

U tag la -talinta dhibaatooyinka nolosha dhexe

Haddii aadan weli hubin sida aad u caawin lahayd xaaskaaga ama sida aad ninkaaga uga caawin lahayd dhibaatada dhexe, tixgeli inaad u tagto la -talinta dhibaatooyinka nolosha dhexe. Lammaanaha qaarkood waxay si weyn uga faa'iidaystaan ​​la -talinta iyo daaweynta.

Haddii aad qorshaynayso inaad qaaddo tallaabadan si aad xal ugu noqoto xiisadda nolosha dhexe ee guurkaaga, labadiinuba waa inaad tagtaan teraabiyada ama la -talinta oo aad ka shaqaysaan wixii dhibaatooyin guur ah ee aad ku haysataan guurkaaga.