Qanacsan
Waad ogtahay sida ay u egtahay, laakiin ma lihid sidaad ku heli lahayd. Waxaad ku aragtay shaashadda filimka iyo laga yaabee xiriirka dadka kugu dhow. Laakiin sabab kasta ha noqotee, mar labaad iyo marba way kaa baxsatay. Waxaa la yiraahdaa jaceyl.
In badan oo inaga mid ah ayaa raadineysa, laakiin kaliya nasiib yar ayaa ku helaya qaabkeeda ugu saafi ah. Hadafka maqaalkani waa inuu kugu hago inaad ka mid noqoto dadka nasiibka u yeeshay. Aynu eegno siyaabaha ugu fiican ee noloshaada loogu abuuri karo jacayl la yaab leh.
1.Idinku
Tani waxay u muuqataa taabasho aad u fudud, sax? In kasta oo ay tahay talo aasaasi ah oo aad u xun, haddana waxaa muhiim ah inaad la fadhiisato hal daqiiqo oo aad u oggolaato inuu quuso.
Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee cilaaqaadyadu u kala firdhiyaan ayaa ah sababta oo ah dabeecaddii aad soo saartay, bilowgii, aad bay uga duwan tahay qofka aad nolosha dhabta ah ku jirto. Markaad qof la kulanto, labadiinaba waxaad soo bandhigtaan bandhig aad u soo jiita kan kale. Taasi waa wax fiican oo wanaagsan, laakiin aakhirka, tilmaamahaas waaweyn iyo shakhsiyaadka waaweyn ayaa hoos u dhici doona.
Haddii aadan sidaas ahayn kubbadda koleyga, laakiin ninka aad la kulanto waa, ha iska dhigin inaad jeceshahay kooxda uu jecel yahay kaliya sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inay ka dhigi doonto adiga dheeraad ah. Daacad u noqo oo u sheeg in aysan dhab ahaantii ahayn koobkii shaahaaga, laakiin waad ku farxi lahayd inaad ku biirto isaga oo daawanaya wax uu jecel yahay.
Haddii aad neceb tahay showga inay jeceshahay, ha u dhaqmin sidii inaad adigu jeceshahay. Mid ahaan, waxay si dhakhso ah u ururin doontaa sidii aad weligaa filaysay. Laba, qorshahaas ayaa ugu dambayn wejigiisa ku dhici doona.
Labadan xaaladoodba, waxaad abuureysaa rajo ah inaad danaynayso wax aadan adigu u adkaysan karin. Marka runta la muujiyo inaadan runtii ku jirin, tani waxay burburin doontaa dhismaha maskaxda ee quruxda badan ee lammaanahaagu kaa haysto. Wax yar bay kaa fikirayaan sababtoo ah “si lama filaan ah” uma danaynaysid isla waxyaabaha aad tahay.
Waxaad ka fiicnaan doontaa inaad daacad u ahaato oo aad hormariso qofka aad tahay. Tus dunida cidda aad run ahaantii tahay waxaadna ogaan doontaa in dadka aad ugu talo gashay inaad waqtigaaga la qaadato ay ku soo ordi doonaan.
2.In aad la dhammaystirto qof kale ama la'aantiis
Waxay ku dhowdahay guji si aan kuugu sheego inaad “is jeclaato”. Laakiin gujinta dhexdeeda waxaa ku jira xoogaa xigmad ah. Kahor intaadan raadin qof kale oo ku dhammaystira, waqti qaado si aad u dareento in lagu jecel yahay oo aad dhammaystirto adiga oo aan cid kale ag joogin.
Sababta ay tani aad muhiim ugu tahay ayaa ah inaad si cabsi la'aan ah u jeclaan doonto haddii aadan aad uga walwalsanayn inaad lumiso. Markaad baahan qof kale oo noloshaada ka mid ah, waxaad u janjeeraa inaad kaararkaaga ku dhowdahay xabadkaaga oo aad isku daydo inaad istaraatiijiyad xiriiriso.
“Hagaag, waxaan rabaa inaan tuso inaan jeclahay iyada, laakiin ma rabo inaan dul maro. Ma doonayo inay u malayso inaan ahay qof baahan. ”
Haddii aad si buuxda ugu qanacsan tahay inaad keligaa tahay, waxaad samayn doontaa lammaane aad uga yaab badan. Waxaad wadnahaaga ku xiran doontaa gacmahaaga oo waxaad ogaataa in haddii wax walba ay kala daataan, weli waxaad ku dhex jiri doontaa burburka oo dhan.
Hal shay oo halkan lagu xuso: marka aad naftaada jeclaato marka hore, macnaheedu maahan inaadan yeeli doonin rabaan jaceyl ka yimid qof kale. Waxay ka dhigan tahay inaadan yeeli doonin baahan dareenka iyo taageeradaas. Adiga ayaa ku fiicnaan kara ama ku weyn xiriirka jacaylka.
3. Ka qosli
Marka dadka intooda badani ka fikiraan jacaylka, waxay u maleeyaan fikradaha maansada iyo daqiiqado macno leh. Waxay u egtahay inay tahay walax aad u daran. Laakiin jacaylku sidoo kale wuxuu ku saabsan yahay qosolka. Maxaad u malaynaysaa in majaajilada jacaylku aad u jecel yihiin? Markaan aragno jaceyl isku dhex jira kaftan ayaa naga dhigaya dhammaanteen bani aadam faraxsan.
Naftaada ha u qaadan si dhab ah.
Ha u qaadan lamaanahaaga si dhab ah.
Ha u qaadan xaaladda xiriirkaaga mid aad u culus.
Markaad qoslayso, waxaad iftiiminaysaa dhoolla -caddaynta ugu dhabsan ee aad haysato marar badan. Lammaanahaagu wuxuu mudan yahay inuu arko farxadda noocaas ah maalin kasta. Qosol badan oo waxaad naftaada ka heli doontaa jaceyl aad u qabto lamaanahaaga iyo noloshaada.
4. Iska dhaaf wixii hore
Haddii ay tahay cafin qof hore oo si xun kuula dhaqmay ama naftaada ka cafiyey wax aad samaysay xiriir hore, hubi inaad ku dhaqanto fikirka cafiska sida aad u dareento.
Adigoo aan cafin xusuustaas hore, waxaad ku sii jirtaa waqtigaas iyo maskaxdaas. Waxaad isku deyeysaa inaad dib u qorto wax si joogto ah loo dhagax dhigay.
Lammaanayaashaagii hore waxay ahaayeen dad, sidaad oo kale. Qof walba khalad buu galay, marka waxaa fiican inaad iska fasaxdo.
Haddii aad ka xanaaqdo qof ku xasuusiya saaxiibkaagii hore oo aadan waqti u qaadan inaad saamaxdo, ma jirto fursad aad jacayl ku heli karto qofkaas.
Haddii aadan naftaada u cafin karin wax aad ku samaysay saaxiibti hore, waxaad u badan tahay inaad naftaada wax badan ka qabanayso cilaaqaadyada soo socda.
Markaad cafin weydo, waxaad soo dhawaynaysaa habdhaqanka foosha xun ee dabeecadda si aad isu soo celiso. Iska cafi wax kasta oo kaa hor istaagaya jacaylka inuu kuu helo jidkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inay jiraan wax ka badan intaad is -cafiso.
Gunaanad
Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaadan awood badan ku lahayn inta jacayl ee aad noloshaada ku abuuri karto, laakiin dhab ahaantii, waad samaysaa. Haddii aad naftaada ku shaqayso, naftaada jeclaato, in yar sii qosol, oo cafi wixii hore ee ku soo maray, waxaad naftaada gelin doontaa meel aad noloshaada ku soo dhawayso jacayl badan oo qurux badan.
Nasiib wacan saaxiibaday!