Qanacsan
- Labadiinaba waxaad u baahan doontaan inaad ka go'naataan
- Xooga saar isgaarsiinta
- Wada shaqaynta kooxdu waa lama huraan
- Daacad ka noqo wixii khaldamay
- Waqti u samee madadaalo
- Muuji mahadnaq
- Baro siidaynta
- Ka taxaddar cidda aad u sheegeyso
- Waqti isa siiya
Dib -u -heshiisiinta guurku suurtagal ma tahay kala tagga ka dib? Dhab ahaantii. Waa run in lammaaneyaal badan aysan ahayn natiijada saxda ah oo furriinka ayaa u roon, in kastoo ay adag tahay, ikhtiyaar.Si kastaba ha ahaatee, s Mararka qaar waqti yar oo kala fog ayaa labada dhinacba siiya aragtida iyo fahamka ay u baahan yihiin si ay guurkooda fursad kale u siiyaan.
Haddii aad ka fekereyso inaad la heshiiso xaaskaaga / saygaaga ka dib markii aad kala tagteen, waa kuwan waxyaabo aad ka fekereyso.
Labadiinaba waxaad u baahan doontaan inaad ka go'naataan
Dib -u -heshiisiinta guurku waxay shaqayn kartaa oo keliya haddii labadiinuba aad 100% ka go'antahay. Dib u soo noqoshada kadib muddo kala tagiddu ma aha sida filimada - iskuma dhici doontid gacmaha midba midka kale marka qorraxdu dhacdo oo si farxad leh ugu noolaan doontaan. Guur farxad leh oo muddo dheer ah ayaa suurtogal ah marka la kala tago, laakiin waa haddii labada dhinacba ay ka go'an tahay inay ka wada shaqeeyaan.
La wadaag lamaanahaaga wax ku saabsan waxa ay dhab ahaan ka rabaan guurkaaga. Haddii labadiinuba aad doonaysaan wax isku mid ah oo aad ku dhaarataan inaad iyaga si wadajir ah ugu shaqaysaan, dib -u -heshiisiintaadu waxay leedahay fursad aad u fiican oo aad ku shaqayso.
Xooga saar isgaarsiinta
Isgaarsiintu waa furaha guur kasta oo wanaagsan. Fursadaha ayaa ah in xiriir la'aan caafimaad leh ay sababtay ugu yaraan qaar ka mid ah dhibaatooyinka guurkaaga. Samee heshiis si aad midba midka kale ugu wada xiriirtaan si ka caafimaad badan sidii hore.
Xiriirka wanaagsan waa xirfad la baran karo sida kuwa kale. Baro dhegeysiga bilaa xukun oo si taxaddar leh u fiirso ka hor intaadan ka jawaabin. Si daacad ah uga hadal dareenkaaga halkii aad ku weerari lahayd lamaanahaaga.
Wada shaqaynta kooxdu waa lama huraan
Kala taggu waa wakhti walaac badan leh, laakiin haddii aad dhab ka tahay heshiisiinta waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaato in lamaanahaagu aanu ahayn cadowgaaga. Waxaad wada joogtaan tan.
Dabeecadda wada -shaqaynta kooxdu waxay fududaysaa wada -hadalka adag. Halkii aad noqon lahayd dhinacyo iska soo horjeeda, waxaad noqotaa saaxiibo kooxeed, labadiinaba raadinaya xalka labadiinaba u shaqeeya.
Daacad ka noqo wixii khaldamay
Daacadnimada dhabta ah ee ku saabsan wixii khaldamay ayaa fure u ah in la hubiyo markan, arrimuhu inay hagaagaan. Midba midka kale la fadhiiso oo marba mar si daacad ah uga hadal wixii khaldamay, iyo waxa aad u baahan tahay inaad ka duwanaato haddii guurkaagu yahay inuu ka shaqeeyo waqtigan.
Isu naxariista inta hawshaan socoto. Muranku kaa caawin maayo xallinta arrimaha ama hore u soco. Taa beddelkeeda, xoogga saar inaad si wadajir ah ugu heshiiso waxa u baahan inay si ka duwan u dhacaan. markan.
Waqti u samee madadaalo
Ka shaqaynta dib -u -heshiisiinta guurka waxay dareemi kartaa sidaas oo kale - shaqo. Dabcan waxaa jiri doona maalmo adag iyo wada sheekaysi adag, laakiin ujeedadu waa in si wadajir ah loo dhiso guur farxad leh, taasina waxay qaadataa madadaalo yar.
Samee wakhti joogto ah si aad u samayso waxyaabaha aad wada raaxaysanaysaan. Qaado hiwaayad wadaag ah, ama samee habeen taariikheed oo bille ah. Gal jadwalka toddobaadlaha ah ee booqashada dukaanka qaxwaha aad jeceshahay, ama si wadajir ah u diyaarso nasasho yar. Naftaada sii waqti aad ku raaxaysato si aad u xasuusato waxaad is jeceshihiin midba midka kale oo uu ku raaxaysto.
Muuji mahadnaq
Lammaanahaagu si cad ma isku dayayaa inuu isbeddel sameeyo? Waxaa laga yaabaa inay ku dadaalayeen inay ka fiirsadaan, ama ay wax kuu fududeeyaan. Mar kasta oo aad aragto dadaalkooda, haba yaraadee, taas garwaaqso.
In la ansixiyo waxay dhistaa kalsooni waxayna kobcisaa dareenka rajada ah in arrimuhu si wanaagsan isu beddelaan. U sheeg lamaanahaaga inaad u mahadcelineyso wax walba oo ay sameynayaan si ay u bogsadaan guurkaaga.
Baro siidaynta
Waxaad ka hadli doontaa waxyaabo adag. Taasi waa qayb lagama maarmaan u ah heshiisiinta guurka. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad baratid goorta la sii daayo, sidoo kale. Ka hadal wixii khaldamay intii aad u baahnayd si aad hore ugu socoto, laakiin ha ku sii dhegan wixii hore. Qabashada xanaaqa ma kobcin doonto kalsoonida iyo furfurnaanta guurkaagu u baahan yahay si uu u bogsado.
Ujeedo gogol nadiif ah, halkaas oo labadiinaba aad dhigteen wixii hore oo aad iska dhigtaan. Guurkiinna mar dambe ma dhisi kartaan haddii labadiinuba aad ku dhegto wixii hore.
Ka taxaddar cidda aad u sheegeyso
Qof kasta oo aad ka sheegto dib -u -heshiisiintaada ayaa fikrad ka bixin doona. Waa wax iska dabiici ah in dadku dhinac u kala jeestaan marka la kala tagayo - waa dabeecadda aadanaha. Shabakadda taageeradaadu waxay u badan tahay inay maqashay waxyaalihii ugu xumaa ee ku saabsan lamaanahaaga, markaa waa wax la fahmi karo inaysan u muujin xamaasad aad u badan si aad isugu soo noqotaan.
Go'aaminta cidda loo sheegayo iyo goorta ay tahay wax adiga iyo lammaanahaagu u baahan tihiin inaad isla gartaan. Xaqiiji in dib -u -heshiisiintaadu ay shaqaynayso ka hor inta aadan ku lug yeelan qof kale oo wax walba xusuusnow, waa inaad samaysaa waxa adiga kugu habboon labadaba, iyadoon loo eegeyn waxa uu qof kale u malaynayo.
Waqti isa siiya
Dib -u -heshiisiinta guurku ma aha geedi socod degdeg ah. Labadiinaba wax badan baa idinka dhiman, oo barashada inaad mar kale wada jirtaan markaad kala tagtaan had iyo jeer ma fududa. Dib -u -heshiisiintu waxay ku lug yeelan kartaa isbeddello badan, oo ku -hagitaankoodu wuxuu noqon karaa mid xanuun badan oo nugul.
Midba midka kale waqti ha siiyo si uu ula qabsado. Ma jiro waqti xaddidan dib -u -heshiisiintaada - waxay qaadan doontaa inta ay u baahan tahay inay qaadato. Si tartiib ah u soco, oo isu naxariista naftiinna iyo midkiinba midka kale.
Kala tagistu ma aha inay ka dhigan tahay dhammaadka guurkaaga. Daryeel iyo ballanqaad, waxaad wada shaqayn kartaan si aad u dhistaan xiriir xooggan oo kobcin kara mustaqbalka.