Qanacsan
- 1. Qishka waa inuu nadiif ahaadaa
- 2. Daacadnimadu waa xaalad joogto ah oo joogto ah
- 3. Waxaad u baahan tahay inaad murugaysato xiriirkii aad moodaysay inaad lahayd, taasina waa caadi
- 4. Haddii aad tahay qof khiyaameeya, raalli geli lamaanahaaga
- 5. Fiiri doorkaaga waxaas oo dhan
- 6. Ogow in xiriirka qishka kadib uusan ku ekaan
Miyaad su'aal ka qabtaa sidaad hore ugu sii wadi lahayd xiriirkaaga asaasiga ah ka dib markaad ogaato in lammaanahaagu khiyaanay? Ma rabtaa inaad badbaadiso iskaashigan muhiimka ah, laakiin ma hubtid halka laga bilaabayo? Oo haddaad go'aansato inaad wada joogtaan, qaab noocee ah ayuu yeelan doonaa xiriirkaagu? Weligeed isku mid ma noqon kartaa?
Haddii aad la mid tahay dadka intooda badan oo khiyaamo kala kulmay xiriirkooda, waxaa kugu haray dareen kalsooni darro oo qoto dheer. Waxaad ka shakisan tahay daacadnimada lammaanahaaga, ma aha oo kaliya inay khuseyso waxqabadyada guurka dheeraadka ah ee dhici kara laakiin dhammaan dhinacyada noloshiisa.
Ka dib oo dhan, waxaad ku fikiraysaa, haddii uu ka been sheegi karo arrintan, taasi waa inay la macno tahay inuu waxyaabo kale ka been sheegayo, sidoo kale.
Markaa, waxa ugu horreeya ee aad doonayso inaad ku bilowdo dayactirka cilaaqaadkaaga kadib qishka waa aaminaad. Si tan loo sameeyo, mar walba waxaa ugu wanaagsan in lala shaqeeyo la -taliyaha lamaanaha.
La -taliyayaasha lamaanaha ayaa wada arkay, mana jirto wax aad ku dhihi karto sir haynta xafiiskooda oo ka yaabin doona ama koolkoolin doona. Waxay kugu hagi doonaan maalmahan aadka u halista badan waxayna kaa caawin doonaan inaad fahanto in waxa aad dareemaysid ay gebi ahaanba caadi yihiin oo, inta badan, dib loo hagaajin karo haddii labadiinuba aad doonaysaan inaad badbaadisaan xiriirkiina.
Aan ka soo qaadno inaad samayso Markaa aan ku bilowno dib-u-dhiska kalsoonida-aaminaaddii luntay markii lammaanahaagu go'aansaday inay wanaagsan tahay inaad ku dhaqaaqdo waxoogaa dabeecado aan hal-guur ahayn.
1. Qishka waa inuu nadiif ahaadaa
Tani waxay ka dhigan tahay inuu si daacadnimo leh daacad kuugu yahay. Waa inuu ka jawaabaa su’aal kasta oo aad ku tuurto, waana inuu ku jawaabaa 100% daacadnimo. Waxaad kasbatay xaqa inaad ogaato dhammaan oo aad ogaato dhammaan dhinacyada noloshiisa.
Si dib loogu dhiso kalsoonida, gaalku waa inuu oggolaadaa, dheh, inuu ku dhiibo furaha sirta taleefankiisa, emaylkiisa, dhammaan akoonnada warbaahinta bulshada ee internetka, haddii aad rabto inaad ku dhex marto kuwan.
Waxaa laga yaabaa inaadan Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in qaawinta hogaanka horseedka u ah khiyaamadu ay ka sii xanuun badan tahay tan, cawaaqibka khiyaanada. Laakiin in si dhab ah daacad loo noqdaa waxay qayb ka tahay dib -u -dhiska kalsoonida, kan kalsoonida jebiyeyna waa inuu fahmaa shuruuddan.
2. Daacadnimadu waa xaalad joogto ah oo joogto ah
Beenaalehu kaliya ma noqon karo mid furan oo daacad ka ah khiyaanada. Waa inay ka go'an tahay inay ku noolaadaan nolol si joogto ah daacad ugu ah dhammaan dhinacyada, oo aan ku koobnayn xiriirkaaga oo keliya.
Dadka daacadda ahi waxay ku dhaqmaan daacadnimo dhammaan dhinacyada noloshooda.
Iyagu kuma boodaan leexashada tareenka dhulka hoostiisa mara, ma khiyaameeyaan canshuuraha, jeebka kuma shubtaan baddalka isbeddelka khasnajiyuhu si khalad ah u siiyay. Bal qiyaas waxa? Nolosha 100% si daacadnimo ah waxay dareemeysaa wax weyn! Mar dambe ma samaysato koonto emayl oo gaar ah oo loogu talagalay arrimaha waxyeellada leh, mar dambe ma daboolayo raadadka qofka marka ay samaynayaan wax ay og yihiin inaysan samaynayn.
Daacadnimadu waa xor ka ahaanshaha hooska eedda.
3. Waxaad u baahan tahay inaad murugaysato xiriirkii aad moodaysay inaad lahayd, taasina waa caadi
Ha isku dayin inaad gadaal ka riixdo ficilka akhlaaqda ah si aad dib ugu soo ceshato xiriirkaaga kadib qishka sida ugu dhakhsaha badan. U oggolow naftaada inaad dareento dhaawaca khiyaanadan. Lammaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu arko in ficilladiisu ay kugu abuureen murugo qoto dheer, taas oo qaadan doonta xoogaa waqti ah inay ka baxdo.
Waxaad rabtaa in qof kastaa u maleeyo in xiriirkaagu hagaagsan yahay, ama aad ka xishoonayso inaad qirto in “guurkaaga qumman” uusan sidaas u fiicnayn, ama laga yaabee inaad tahay qof aan ku qanacsanayn la -fadhiisashada iyo la kulanka shucuurta xun.
Haddii aad dhinac iska riixdo dareenkaas, ficilkaagu wuxuu farriin u dirayaa lammaanahaaga qishka ah in tani runtii aysan ahayn wax weyn oo laga yaabo inuu mar kale khiyaanada ka baxsado.
4. Haddii aad tahay qof khiyaameeya, raalli geli lamaanahaaga
Dambi dhaaf weydiiso. Waxaa laga yaabaa inaad mar kale raaligelin ka bixiso. Yaanay taasi kaa xanaajin. Halkii, wuu ku furayaa.
Haddii aad tahay lammaanaha la khiyaameeyay, way adkaan kartaa, laakiin iska cafi xaaskaaga deeqda leh kadib habsocod murugo leh Ha ku dhejin dhaawaca iyo xiqdiga, maadaama ay ku dhaawaceyso inta ay isaga dhaawaceyso.
Ka dhigiddiisa "bixinta qiimaha" faa'iido ma yeelan doonto haddii aad runtii rabto inaad ka gudubto xilligan adag oo aad cusboonaysiiso xiriirkaaga.
Iscafintiisa waa qaybtaada geedi socodka dib u soo celinta.
5. Fiiri doorkaaga waxaas oo dhan
Adigu ma ahayn kii ka baxsan xiriirka, laakiin waxaad ku leedahay lamaanahaaga inaad fadhiisato oo aad ka hadasho doorkaaga ku aaddan waxa keenay tan.
Waxaa laga yaabaa inuu dareemayo inaadan u qaddarin. Malaha wuu ku daalay diidmadaada inaad jacayl samaysato. Waxaa laga yaabaa inuu dareemay inuusan mar dambe mudnaan kuu lahayn, laakiin uu yahay uun masruufle, iyo mid aan waligiis maqal “mahadsanid”.
Mar labaad, kani waa wada -hadal ay goob -joog ka yihiin la -taliyayaasha lamaanaha, maaddaama kuwani yihiin mowduucyo kulul oo u baahan in si taxaddar leh oo xasaasi ah loo maareeyo.
6. Ogow in xiriirka qishka kadib uusan ku ekaan
Lamaanayaal badan oo badan ayaa ka badbaaday gaalnimada.
Dhab ahaantii, daaweeyaha lamaanaha la xusay Esther Perel ayaa ka hadlaya sida loo kobciyo loona soo nooleeyo lammaanahaaga khiyaanada kadib buuggeeda The State of Affairs: Rethinking Gaalnimada.
Ku raaxayso ogaanshaha in adigu, sidoo kale, aad dib u bilaabi karto, xitaa khiyaanada ka dib.