Qanacsan
Miyaad kaligaa dareentaa xiriirkaaga? Miyaad gaajaysan tahay dareenka lamaanahaaga oo ma dareentaa inaad ku jirto abaar shucuureed? Ma hubo sida dib loogu soo nooleeyo jaceylka guurkaaga?
Waxay dareemi kartaa faaruq iyo naf -la -caari xiriirka noocan oo kale ah, laakiin marna kama soo daaho dib u kicinta jaceylka iyo xiriirka lamaanahaaga mar kale.
Waxay noqon kartaa wax laga cabsado inaad noqoto qofka gacantiisa gaadha oo isku daya inuu jacaylka dib u soo nooleeyo, gaar ahaan haddii lammaanahaagu uusan ku dadaalayn inuu sidaas sameeyo.
Sidaan u arko, waxba kuma lihid iyo wax kasta oo aad ku kasbato adoo cusboonaysiiya jaceylka xiriirkaaga oo kiciya xiriirkaas lamaanahaaga.
Waa maxay beddelkaaga dib u soo nooleynta xiriirada xiriirka?
Waxaad ku sii jiri kartaa sidaad tahay, jacayl kaa dhacay, cidlo, iyo xaalad go'doon ah oo aad la nooshahay qof u dareemaya sida qol -wadaag ka badan kan wax jecel.
Ma jiraan wax badan oo ka xanuun badan marka qof agtiisa la seexdo oo la waayo sida haddii aysan joogin. Sida kaliya ee loo maro waa in la sameeyo.
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida aad u dareemi lahayd in aad ku xiran tahay lamaanahaaga iyo siyaabaha dib loogu soo nooleeyo jacaylka xiriirkaaga:
1. U sheeg dareenkaaga
Waqtiga aad wada joogtaan oo aad haysataan xorriyadda hadalka, si fudud ugu sheeg lamaanahaaga inaad haysataan wax aad kala hadashaan.
Si aad ula xiriirto xaaskaaga, u sheeg sidaad dareemeyso iyo inta aad dhab ahaan rabto inaad wax ka beddesho.
Gacan ku gaadhsi jacayl, eed la'aan ama xukun, oo si fudud u ogeysii lamaanahaaga inaadan rabin in arrimuhu u sii socdaan sidii ay ahaan jireen.
U sheeg inta aad u xiisay jaceylka iyo isku xirnaanta kaa maqan. Qaado fursad oo samee xiriirkan. Gaadh gacanta, oo ku duub dhunkasho u oggolaanaysa inay ogaadaan inaad dhab tahay.
2. Qorshee casho jaceyl
Samee casho jaceyl iyo sasabasho. Ha ciyaarin ama ha is khilaafin; si fudud u noqo mid toos ah una sheeg lamaanahaaga inaad rabto inaad dib u kiciso jacaylkii, oo aad rabto inaad hadda bilowdo.
U labbisto si aad u soo jiidato oo aad haysato dhammaan dabinnada, cuntada, khamriga, iyo muusikada jilicsan. Ha qaldamin, tani waa dabeecad qaangaar ah, oo waxaad u ogaysiinaysaa lamaanahaaga inaad ka maqnayd xiriirkaaga.
Laba qof oo jacayl ahi waxay u baahan yihiin inay yeeshaan xidhiidh jidheed. Haddii tani ay kaa maqnayd noloshaada, ma jirto waqti la mid ah tan hadda si loo saxo taas.
3. Kordhi jirkaaga
Haddii cashada jaceylka ahi ay tahay xoogaa xoog badan oo dib loogu soo nooleeyo jaceylka, waxaad u qaadan kartaa si tartiib tartiib ah adiga oo ku bilaabaya xoogaa yar.
Ku billow taabasho aan galmo ahayn, gacmaha oo la is qabsado, isku duubid, xoqin dhabarka, ama xoqidda cagta. Bilow inaad kordhisid jirkaaga midba midka kale oo ka shaqee sidii aad dib ugu noqon lahayd isdhexgalka jaceylka iyo galmada.
Taabashada jirka waa baahi aan dhammaanteen leenahay waxay kor u qaadeysaa caafimaadka xiriirka, haddii aad weydo, fursadaha ayaa wanaagsan in lammaanahaagu isku mid dareemo.
Soohdintaas madhan waa mid aan muuqan. Ula dhaqan sida in aysan xitaa halkaas joogin oo mar kale ku soo dhawaaw lamaanahaaga.
4. Noqo qof kalgacal badan
Muuji lamaanahaaga inta aad jeceshahay oo aad tabayso isu -dhawaanshahaaga iyo sida aad u jeceshahay in aad dib u kiciso jacaylkii oo aad dib ugu noqoto xidhiidhkii qotada dheeraa ee kalgacalka lahaa ee aad lahaan jirtay.
Ma aha mid aad u adag sidaad u malayn karto, iyo wax kasta oo jawaabta rafiiqaagu, ugu yaraan aad ogaato inaad isku dayday inaad mar kale ku soo dhawaato.
Jaceylku maahan wax walba oo ku jira xiriir, laakiin waa qeyb muhiim ah oo labadiinaba dareemeysa muhiim iyo la jecel yahay.
Marna kama soo daahdo si aad u gaadho oo u siiso lamaanahaaga is -dhexgal jacayl leh. Haddii aad ka welwelsan tahay falcelintooda, markaa bilow wax yar.
Haddii dadaalladaada la diido, markaa hubaal waxaa jira wax socda oo labadiinuba aad u baahan tihiin inaad ka wada shaqaysaan.
Waxaan kugula talinayaa adeegyada dhakhaatiirta lammaanaha inay kaa caawiyaan sidii aad u xallin lahayd waxa salka u ah dhibaatooyinkaaga.
Haddii ay u muuqato inaad kala tagteen oo midkiinna uusan faraxsanayn, dib isugu soo noqda oo soo hel jaceylkaas iyo xiriirkii aad ka maqneyd.
Jaceyl iyo farxad badan baa jira dhammaadka waddadaas. Qaadashada tallaabada ugu horreysa ee dib u kicinta jaceylka waxay noqon kartaa cabsi, laakiin aad bay u habboon tahay in la isku dayo.