Qanacsan
Marka laba qof ay go'aansadaan inay noloshooda wada qaataan, waxay inta badan ku saabsan tahay in la yeesho aroos kaamil ah oo leh dharka ugu quruxda badan, goobta ugu habboon, muusigga weyn iyo cuntada. Dadku waxay u muuqdaan inay iska indha tiraan waxa soo socda oo ah sannadka koowaad ee la qabo. Xiriirka rasmiga ah iyo guurka laftiisu wuxuu la yimaadaa dhowr caqabadood oo kala duwan, midka ugu adag haddana ugu quruxda badan midkood waa guurka koowaad.
Aad bay muhiim u tahay in ninka iyo xaaskuba ay go'aansadaan inay isku dhegaan xilliyada wanaagsan iyo kuwa xunba. Waxay u baahan yihiin rabitaankaas, jaceylka iyo rabitaanka ah in wanaag loo wada joogo maadaama taasi ay noqon doonto xoogga horseedaya guur farxad leh oo guuleysta.
Waxaan soo gabagabeynay qaar ka mid ah talooyin loogu talagalay guurka sanadka koowaad, kuwaas oo ka caawin doona lammaanaha cusub inay ogaadaan waxa laga filan karo dhab ahaan iyo sida looga jawaabo xaaladaha kala duwan. Aynu helno iyaga!
Samee jadwal cusub
Haddii aadan ka mid ahayn lamaanayaasha wada noolaa ka hor intaanay guursan waxaa laga yaabaa inay ku qaadato laba toddobaad inaad la qabsato joogitaanka iyo jadwalka midba midka kale. Waxaa laga yaabaa inaad shukaansato nuskaaga wanaagsan muddo dheer, laakiin markii laba qof ay bilaabaan inay wada noolaadaan, arrimuhu xoogaa way kala duwan yihiin.
Waa wax iska caadi ah haddii jadwalkaagu uu yahay nooc khalkhal ah in muddo ah sababta oo ah arrimuhu aakhirka way degi doonaan. Waa in la hagaajiyaa oo ay weheliyaan tanaasul si loo ogaado dhinac gebi ahaanba cusub ee qofka aad hadda isqabtaan.
Miisaaniyadda
Sannadka kowaad ee guurku waa adag yahay, gaar ahaan macnaha guud. Markaad keligaa tahay, waxaad ku kasbataa naftaada si aad mar kasta oo aad rabto ugu kharash garayso wax kasta oo aad rabto- laakiin mar dambe ma aha. Hadda, la sheekaysiga qofka kale ee muhiimka ah waa lama huraan ka hor intaadan iibsan tigidh weyn.
Maaliyaddu waxay saldhig u tahay inta badan doodaha u dhexeeya lamaanaha cusub. Si looga fogaado riwaayad iyo fowdo aan loo baahnayn, waxaa wanaagsan in la wada fadhiisto oo si habboon looga wada hadlo kharashaadka billaha ah oo ay ku jiraan lacag bixinta baabuurka, amaahda, iwm. Waxaad hadhow go'aan ka gaari kartaa wax kasta oo aad rabto inaad ku samayso kaydka. Ama labadiinaba waad qaadan kartaan qaybtiinna oo waxaad heli kartaan waxaad doontaan ama qorshee fasax ama wax.
Isgaarsiintu waa muhiim
Ma xoojin karo muhiimadda isgaarsiinta sannadka koowaad ee isqaba. Labadiinuba waxaad u baahan tihiin inaad waqti qaadataan iyadoon loo eegin sida mashquulka badan ee maalintaadu iyo run ahaantii u hadal. Isgaarsiintu waxay xallin kartaa dhammaan dhibaatooyinka iyo isku dhacyada waxayna kuu oggolaaneysaa inaad u dhowaato lamaanahaaga. Ma aha oo kaliya muhiim in la hadlo laakiin sidoo kale in la dhegeysto. Labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad qalbiyadiinna isu furtaan oo aad hadashaan.
Dabcan, labadiinaba waxaad yeelan doontaan maalmo adag haddii ay tahay mid xirfadeed ama mid shaqsiyeed laakiin xaqiiqda ah in lammaanahaagu uu halkaas u joogo inuu ku dhegeysto ayaa wanaajineysa. Na aamin markaan sidan nidhaahno. Waxaa intaa dheer, sida aad u awooddo inaad u maareyso doodahaaga iyo ismaandhaafkaaga sannadka ugu horreeya ee guurka ayaa ku siin doona aragti ku saabsan sida sannadahaaga guur ee kale ay ahaan doonaan.
Waxaad mar kale ku dhici doontaa jaceyl
Ha la yaabin, waa runtaa. Waxaad mar kale ku dhici doontaa jacayl sannadka koowaad ee guursaday laakiin adiga oo kale oo muhiim ah oo keliya. Maalin kasta oo dhaaftay, waxaad ogaan doontaa wax cusub oo ku saabsan lamaanahaaga; waxaad baran doontaa wax badan oo ku saabsan waxyaabaha la jecel yahay iyo kuwa aan necebayn - waxaas oo dhan waxay si joogto ah kuu xusuusin doonaan sababta aad u go'aansatay inaad guursato qofkan oo hadda ah saygaaga ama xaaskaaga. Tani waxay hubin doontaa inaad labadiinuba is jeclaataan weligiin. Had iyo jeer xusuusnow tan.
Guur walba waa mid gaar u ah
Lammaane kasta wuxuu leeyahay nooc ka mid ah sixirka, waxaa jira waxyaabo gaar ah oo kaa duwan kuwa kale oo guurka sannadka koowaad waa markaad ogaato waxyaalahan. Isku day inaad siiso qalbigaaga iyo naftaada xitaa marka samadu u muuqato waxoogaa cawl ah maxaa yeelay haddii aad si dhab ah halkaas ugu sudho, qorraxdu hubaal way soo ifaysaa. Ma jiraan wax kaa hor istaagi kara labadiinaba inaad ku noolaataan nolol guur oo farxad leh haddii labadiinuba aad leedihiin rabitaan ah inaad ka shaqaysaan. Nasiib wanaagsan!