Qanacsan
- Waa Maxay Caqliga Dareenka?
- Sidee u Dhisaa Garaadka Dareenka?
- Hoggaanka garaadka dareenka
- Xirfadaha aan xusno waa:
- Aqoonsiga shucuurta
- Isticmaalka shucuurta
- Fahamka shucuurta
- Maareynta dareenka
Dareenku maahan waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca markaan ka fikirno hoggaaminta iyo hoggaaminta ma aha waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca markaan tixgelinno guurka.
Waxaa naloo baray in hoggaanku yahay mid faan badan ama maskax leh; in qofkaasi yahay hoggaamiye weyn oo kaliya haddii ay muujiyaan kartida garashada ama garashada farsamadooda. Si kastaba ha noqotee, daraasado cilmi -nafsiyeedkii ugu dambeeyay waxay muujinayaan in wadnuhu muhiim u yahay sida brawn iyo maskaxda marka ay timaaddo hoggaaminta koox.
Waxa kale oo la ina baray in guurku ku wajahan yahay jacaylka, keligiisna uu guurka ku arki doono tijaabooyinka iyo dhibaatooyinka nolosha marka aynu wada ognahay in guurku u baahan yahay shaqo badan iyo dadaal shaqsiyeed.
Hoggaaminta caqliga caadifaddu waa muujinta kartida hoggaamiyaha iyo shucuurta dadka kale waxay ka soo saari kartaa natiijooyin aan caadi ahayn goobta shaqada waxayna badbaadisay guur badan!
Haddaba, waa maxay garaadka dareenka? Oo sidee buu qofku u dhisaa?
Waa Maxay Caqliga Dareenka?
Sirdoonka Dareenka (EI) ama Dareenka Dareenka (EQ) waa maskaxda cilmi -baarayaasha, Peter Salovey iyo John Mayer (ma aha heesaha). Labadan cilmi -baadhe waxay na siiyeen qeexidda ereyga oo ah awoodda aan u leenahay inaan ka shaqayno shucuurtayada iyo kuwa kaleba. Waxay kordhiyeen qeexitaankan si loogu daro awoodda aan u leenahay inaan u isticmaalno macluumaadkan si aan u hagno fekerkayaga iyo habdhaqankeenna.
Sidee u Dhisaa Garaadka Dareenka?
Caqliga shucuurtu waa awood u lahaanshaha maaraynta shucuurta, xirfad laga baran karo ku dhaqanka.
Marka loo eego maqaal uu qoray Preston Ni, waxaad ka shaqayn kartaa xeeladaha soo socda si kor loogu qaado garaadkaaga shucuureed guud:
- Baro sida loo maareeyo walaaca
- Dhis adkaysi
- Dooro inaad noqoto qof firfircoon halkii aad ka ahaan lahayd falcelin
- Baro inaad ku muujisid shucuurta cilaaqaad dhow oo dhow
- Baro inaad adkayso oo aad ogaato dareenka ku habboon hadba xaalad
- Yaree caadifadaha iyo fikradaha xun xun
Hoggaanka garaadka dareenka
Horjoogayaasha Salovey, Mayer, iyo Caruso waxay arkeen muhiimadda hoggaamiye leh karti maskaxeed dareen leh oo koox u horseeda guul.
Waxay soo jeediyeen inay noqoto mid wax ku ool ah. Hoggaamiyeyaashu waa inay awoodaan inay muujiyaan kartida ay u leeyihiin marka ay timaaddo adeegsiga xirfadaha garaadka shucuureed marka laga hadlayo macnaha hoggaaminta.
Laakiin isla mabaa'diida ayaa lagu dabaqi karaa guurka.
Markaad aqoonsato xirfadahaan oo aad ku dabaqdo guurkaaga, waxaad abuuri kartaa sixir maxaa yeelay waxaad hubin kartaa inaad la kulanto oo aad ka gudubto dhibaatooyinka iyo caqabadaha isla markaana aad fahanto sida loo taageero xaaskaaga xagga shucuurta iyo dhanka kale taas oo hubin doonta inaad labadiinuba joogi doontaan wada xoog badan.
Xirfadaha aan xusno waa:
- Aqoonsiga shucuurta
- Isticmaalka shucuurta
- Fahamka shucuurta
- Maareynta shucuurta
Xirfadahaan waxaa lagu muujin karaa siyaabaha soo socda:
Aqoonsiga shucuurta
Hoggaamiyeyaasha caadifadda leh (iyo xaasaska) waxay ku fiican yihiin akhriska dadka. Waxa kale oo ay og yihiin in dareen ahaan caqli leh ay u oggolaanayso inay soo ururiyaan macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan xaaladda shucuureed ee xaaska, kooxda ama qof kasta oo kale oo ay xidhiidh la leeyihiin.
Iyada oo loo marayo hoggaaminta dareenka shucuurta iyo wacyiga, xaaska ayaa fiiro u yeelan kara waxyaabaha aan inta badan la sheegin.Tusaale ahaan, waxay garan karaan goorta iyo xitaa sababta ay xaaska / sayga / sayga ay ula halgamayaan wax, ama ay ku jiraan waqti adag, waxayna ku dhiirri -gelin karaan xaaska / sayga inay la hadlaan, kana caawiyaan inay xal u helaan dhibaatadooda.
Xitaa haddii dhibaatadu iyaga ku lug leedahay - maxaa yeelay waxay yihiin kuwo caqli ahaan caqli ku filan leh si ay u fahmaan inay waxyaalahan dhici karaan waxayna u baahan yihiin fiiro iyo xal si guurku u noqdo mid faraxsan.
Istaraatiijiyadan ayaa sidoo kale saamayn leh marka ay timaaddo go'aaminta.
Muujinta xirfadda akhrinta dadka iyada oo loo marayo hoggaaminta caqliga caadifadeed ee guurka, waxay kuu sahlaysaa adiga iyo xaaskaaga inaad furtaan fikradaha iyaga oo aan dareemin in la fahmay.
Isticmaalka shucuurta
Marka xaaska / sayga uu muujiyo hoggaan caqli leh oo shucuur leh, kaliya kuma baraarugsanaadaan macluumaadka ay caadifaduhu soo bandhigaan, laakiin waxay kaloo awoodaan inay ka faa'iidaystaan awoodda caadifadaha halkii ay u adeegsan lahaayeen cabudhin ama cabudhin ama riwaayado kale oo xakameyn ah oo ku dhici kara xiriir dhow sida guurka.
Tusaale ahaan, Sayga ama Xaaska (ama labadaba) waxay qoyskooda u horseedi karaan guul iyo waqtiyo farxad leh iyagoo dareen ahaan ka warqaba dhammaan baahiyaha qoysaska iyo sidoo kale inay carruurtooda baraan garaadka dareenka.
Fahamka shucuurta
Ma aha in qof kastaa u damqado oo u damqado, markaa, kartida la -kulanka iyo muujinta labadan waa xirfadaha hoggaamiye caadifad leh oo si gaar ah waxtar u leh marka ay timaaddo xiriirrada dhow sida guurka.
Odhaahda ‘aqoontu waxay dhalisaa quudhsiga’ waa mid run ah laakiin haddii aad dareen ahaan caqli badan tahay, markaa waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato marka quudhsiga noocaas ahi uu ku soo dhex -dhacay guurkaaga oo aad ku laad -leexdo taasoo ka hortegi doonta dhibaatooyin kale oo ka dhasha taranka.
Maareynta dareenka
Inaad lumiso qabowgaaga si joogto ah maahan tilmaame wanaagsan hogaamiyaha caadifadda leh.
Xanaaqa oo ka qarxa dhibaato ama khalad sidoo kale ma aha tilmaam wanaagsan oo ah hoggaamiye dareen ahaan caqli badan, mana aha mid ku habboon guur farxad iyo nabad leh!
Dareenka la cadaadiyey badanaa wuxuu dhacaa sababtuna waa fikrad khaldan oo caadi ah oo ah in hoggaamiye caadifad leh oo caqli leh uu cabudhin karo dareenka noocaas ah.
Cabbudhintu waa mid aan wax -soo -saar lahayn, oo hoggaamiye caadifad ahaan dareensan ayaa taas garan doona.
Taas beddelkeeda, hoggaamiye caadifad leh ayaa si fiican u fekeri doona bilowga caadifadahaas. Waxay garwaaqsan doonaan in dareennadani dhaafi doonaan oo ay xoogga saari doonaan wax ka qabashada dhibaatada jirta.
Halkii la dhihi lahaa "Waan ka carooday faallada, ama khaladka uu saygeyga sameeyay," hoggaamiyaha caadifadda leh ayaa oran lahaa, "Xaaladdan waa mid xanaaq badan. Laakiin, maxaan samayn karnaa si aan arrintan wax uga qabanno oo aan diidmada ugu beddelno mid togan? ”
Tusaalaha la sheegay, xaaska caqliga leh ee garashada leh wuxuu gartaa dareenkooda xanaaqsan xagga khaladka, laakiin wuu dhaafayaa oo si dhakhso ah ayuu u weydiiyaa oo u raadiyaa xal.
Dareenku wuxuu noqon karaa aalad awood u leh guurka, ka dib oo dhan, waa lagu dhisay.
Laakiin iyada oo loo marayo hoggaanka sirdoonka shucuureed, kartida lagu garto shucuurta, in awooddeeda looga faa’iidaysto siyaabo wax -soo -saar leh, loo fahmo, loona maamulo waxay qayb weyn ka qaadataa sidii si guul leh loo ilaalin lahaa guur farxad iyo dheelitiran.