Qanacsan
- Sideed ku garan kartaa xiriirka sunta ah?
- Kala -goyntu ma yihiin waxa ugu xun ee suurtogalka ah?
- Sida loo kala tago qof aad jeceshahay
- Xeerarka kala tagga caafimaadka qaba
Ma ogtahay inay jiraan wax la yidhaa kala tag caafimaad qaba? Haa, ma jirto wax kugu khasbaya inaad sii wadato xiriirka sunta ama xadgudubka leh.
Halkii aad ku xiiqmi lahayd noloshaada oo dhan, waxaa fiican inaad doorato kala tag caafimaad qaba. Laakiin uma sahlana sida ay u muuqato.
Waxaan caado u nahay inaan u qaadanno in qofku faraxsan yahay, qanacsan yahay, iyo xitaa “nasiib” haddii uu qof xiriir jaceyl la leeyahay. Suurtagalnimada in laga yaabee in shakhsiga ku jira xiriir muddo dheer ah uu yahay qofka ugu cidlada badan, dareen ahaan aan xasilloonayn dhammaanna maskaxdeena ma soo marin.
Waayo? Sababtoo ah maskaxdeena ayaa shuruud u ah in helista “midda” naftaada ay tahay macnaha dhabta ah ee nolosha.
In kasta oo taasi noqon karto yoolka ugu dambeeya ee dad badan, haddana micnaheedu ma aha in aad naftaada ku qasabto xiriirro waxyeello kuu geysan kara.
Xiriirrada waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo ballaaran- xiriir caafimaad qaba oo aan caafimaad qabin. Waxaa jira astaamo muhiim ah oo tilmaamaya sida xiriirka u yahay sun ama caafimaad darro. Qofna ma rabo inuu si xun uga fikiro xiriirkooda ama inuu aamino inaysan caafimaad qabin.
Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan aragno kuwa ugu fiican dadka aan jecel nahay. Way adkaan kartaa in la qiro in xidhiidhkaagu yahay sun, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad samayso, ayaa ka sii fiican.
Sideed ku garan kartaa xiriirka sunta ah?
Xiriirka caafimaadka qaba wuxuu qaataa dadaal iyo waqti badan. Xiriirka farxadda leh wuxuu ku salaysan yahay is -ixtiraam, is -aaminaad, sinnaan, qofnimo, kalgacal, iyo ku -xirnaan. Waxyaabahani waxay qaataan wakhti ay ku horumariyaan. Xiriir caafimaad qaba waa inuusan sabab u noqon walaacaaga iyo welwelkaaga.
Waa inaadan dareemin kalsooni darro ku saabsan wax aad u baahan tahay inaad si aad ah u hubiso oo aad uga nabad gasho.
Xidhiidh kasta oo adiga kugu kalifaya inaad ka shakiso, ku kallifto inaad ka shakiso qofka kale, ku dareensiiso hanjabaad oo noqoto daciifnimadaada, ma aha mid caafimaad qaba.
Haddii aadan ku kalsoonayn inaad u sheegto dareenkaaga dhabta ah qofka, sax ma aha, marka ay tahay inaad qariso ama qariso iin jireed, ma wanaagsana.
Xiriir caafimaad qaba oo togan ma yeelan doonto inaad tanaasul ka sameyso aqoonsigaaga iyo booskaaga shaqsiyeed. Xiriirkaagu waa kaliya, waana inuu ahaadaa qayb yar oo ka mid ah qofka aad tahay oo aan si buuxda kuu qeexin.
Markaad dareento adiga iyo aqoonsigaaga, naftaada dhabta ah ayaa hadheysa xiriirkaaga iyo lammaanahaaga, waxayna noqon kartaa calaamad taban.
Xiriirku wuxuu shaqeeyaa marka labada qof ee ku jira ay si isku mid ah ugu lug leeyihiin.
Haddii aad dareento in inta badan, ay tahay lammaanahaaga oo adiga kuu go'aaminaya oo aan sugayn fikradahaaga iyo taladaada, waa waqtigii aad dib u fiirin lahayd oo aad dooran lahayd kala tag caafimaad leh haddii loo baahdo.
Xiriirkaaga hal qof waa inuusan marnaba saameyn ku yeelan xiriirkaaga dadka kale ee muhiimka ah noloshaada. Wakhtiga qoyskaaga, noloshaada bulsheed, waa in aan lagu xadgudbin ilaa inta maalmahaagu ay ku wareegaan oo keliya hal qof.
Gardarada, dulqaad la'aanta, dulqaad la'aanta, masayrka xad dhaafka ah, xanaaqa, kalsooni darrada, iyo xitaa xadgudubka jirka, dhammaantood waa calaamad muujinaysa xiriir aan caafimaad qabin. Markaa waa inaad ka fekertaa joojinta xiriirka halkii aad ku dhegi lahayd dabin.
Kala -goyntu ma yihiin waxa ugu xun ee suurtogalka ah?
Maadaama xiriirku yahay calaamadda guusha, jabitaanku si toos ah ayay u yihiin calaamadaha guuldarrada.
Laakiin, waxaad u baahan tahay inaad ka gudubto fikraddan oo aad ogaato in laga yaabo kala taggu inuu yahay waxa ugu muhiimsan uguna caafimaadka badan ee aad naftaada u samayn lahayd in muddo ah. Fasaxyo caafimaad leh ayaa suurtogal ah.
Waxa ugu daran ma aha kala tag; waxa ugu xun ayaa ah joogitaanka iyo ku -xirnaanta xiriir aan rajo lahayn oo aan waxba samayn laakiin aan waxyeello u geysan adiga iyo xaaladdaada maskaxeed.
Inaad ka baxdo xiriir aan caafimaad qabin oo muddo dheer ah waa wax geesinimo leh inaad samayso. Ma sahlana inaad hore u socoto. Laakiin marka aad sidaas samayso, waxaad isu furaysaa fursado iyo fursado cusub oo cusub.
Waxaad naftaada u oggolaataa inaad neefsato hawo xorriyad ah. Jebinta caafimaadka leh ayaa dhab ahaantii calaamad u noqon karta bilowga waxyaalo ka wanaagsan nolosha oo aan weli iman.
Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ku aragto meel murugo leh ka dib markii aad kala tagteen, adiga oo tixgelinaya dhaawaca shucuureed ee kugu dhacay. Waqti sii oo qaado dhammaan meelaha aad u baahan tahay.
Waxaad si dhakhso ah u ogaan doontaa in goynta dadka sunta ah iyo cilaaqaadka noloshaada ay u badan tahay inaad u baahan tahay oo dhan. Jebinta caafimaad qabta waa hab looga takhaluso sumowga noloshaada.
Si kastaba ha ahaatee, ku boodidda gabagabada ah inaad u baahan tahay inaad kala tagto isla marka aad la kulanto dib -u -dhac yar ma aha wax sax ah. Dhammaan xiriirada waxay leeyihiin waqtiyo wanaagsan iyo kuwo xun, waaya -aragnimo togan iyo taban.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah sida ay u soo noqnoqdaan waaya -aragnimada xun ee dhacaya. Haddii xiriirkaagu yahay isha walaaca joogtada ah, taasi waxay noqon kartaa calaamad taban. Laakiin haddii aad guud ahaan walaac ka qabto ama aad dhex marto xaalad adag oo nolosha ah oo aad eedda dusha ka saarto xiriirkaaga, markaa kala tagistu waxay noqon kartaa go'aan aan loo baahnayn, oo aan degdeg ahayn.
Sida loo kala tago qof aad jeceshahay
Kala tagga qof aad jeceshahay way ka sahlan tahay in la sheego. Waa waayo -aragnimo aad u dhib badan lammaanaha ay kala tageen. Waxay noqon kartaa mid naxdin leh in la marsiiyo wax si lama filaan ah haddii aan ugu yaraan la filayn.
Isla mar ahaantaana, uma sahlana qofkii bilaabay kala tagga. Kala tagida qof aad jeceshahay waxay kugu reebi kartaa naxdin duufaan caadifadeed oo xun.
Sidaas awgeed waa wax iska caadi ah in labada qof ee wada -hawlgalayaashu ay la kulmaan calaamado niyad -jabin badan ama ka yar iyadoon loo eegayn cidda bilawday kala -tagga.
Haddaba, haddii aad la yaabban tahay sidaad qof ku kala tagtaan adiga oo aan waxyeello u geysan, halkan waxaa ah dhowr talo oo aad raacdo si aad u yarayso xanuunka joojinta xiriirka aad la leedahay qof aad jeceshahay.
- Hayso xiriir daacad ah oo furan
Waa muhiim inaad si cad u sheegto muujinta fikradahaaga markaad joojiso xiriirrada.
Isku day inaad si toos ah ula xiriirto lamaanahaaga Ha isku dayin inaad fariin u dirto ama dirto farriimo nacayb ah ama emayl.
Gabi ahaanba waa hagaag inaad ka baxdo xiriir haddii ay adiga kuu geyneyso dhib ka badan wanaagga. Laakiin, si aad uga fogaato dhadhanka xun, waxaa wanaagsan inaad doorato kala -tag caafimaad leh.
- Iska ilaali ciyaarta eedda
Way fududahay in la eedeeyo lamaanahaaga marka aad kala tagtaan. Xitaa way sahlan tahay inaad iska fogeyso khaladaadkaaga oo aad dul saarto cilaaqaadka fashilmay qofka kale.
Laakiin, sida si fiican loogu kala tago qof, oo looga fogaado is -dhaafsiga qadhaadh ee ereyada?
Sida ugu wanaagsan ee lagu kala tagi karo waa in laga fogaado ciyaarta eedda leh.
Waxaad dooran kartaa inaad si xushmad leh u sheegto sababta aad u rabto inaad uga baxdo xiriirka. Isla mar ahaantaana, waa inaad leedahay geesinimo aad ku qaadato lahaanshaha qaladaadkaaga.
- Dhageyso dhinaca lamaanahaaga
In kasta oo aad leedahay sababo adiga kuu gaar ah, kala tagga qof aad weli jeceshahay waa mid aad u xanuun badan.
Marka, haddii ay dhacdo inaad isku daydo inaad kala tagto saaxiibkaa ama saaxiibkaa, oo aad weli jeceshahay, hubso inaad dhegeysato dhankooda sheekada. Waxaa laga yaabaa inaad u maleynaysid inay sabab u tahay aragtidaada qumman ee ku saabsan waxyaabo badan oo ku saabsan xiriirkaaga.
Dhinaca lamaanahaagu wuxuu u imaan karaa si la yaab leh oo yaa garanaya, xitaa waad joojin kartaa go'aankaaga.
- Ha bixin rajooyin hawo leh
Halkii aad ka noqon lahayd mid waxyeello leh, kala tag caafimaad qaba ayaa ah ikhtiyaar ka fiican. Laakiin, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaadan ka tagin xiriirkaaga oo furan.
Haddii aad hubto inaad rabto inaad kala tagto, si cad u sheeg. Ha soo bandhigin rajooyin hawo leh oo kaliya maaha inay u muuqdaan kuwo xanaaqsan.
Fiiri fiidiyahan si aad u hesho aragtiyo badan oo ku saabsan fikradda kala -tagga caafimaadka qaba.
Xeerarka kala tagga caafimaadka qaba
Waxaad ka arki kartaa xeerar badan oo kala -goyn ah oo wareegyo ka sameynaya internetka. Laakiin, si dhib leh uma heli doontid wax xeerar ah oo ugu horreyn diiradda saaraya kala -tag caafimaad qaba.
Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu kala tago. Laakiin, halkan waxaa ku taxan dhowr xeerar kala -goyn caafimaad leh oo aad ka dhex arki karto jiffy. Xeerarkan ayaa hubaal kaa caawin doona inaad yeelato qasan yar si aad u wasakhayso burburka kadib.
- Caddee, laakiin u dabci erayadaada
- Marna ha ku kala tagin qoraalka
- Ha isticmaalin luuqad adag
- Weligaa ha ku kala tagin saaxiibbada ama qoyska hortooda
- Maamul falcelintaada
- Ha isku dayin inaad ka takhalusto xiriirka saaxiibtinimo
- Ha xaqirin lamaanahaaga ama xiriirkaaga
Kuwani waa waxyaalo yar yar oo fudud oo la xusuusto haddii aad kala -tagga caafimaadka ka doorato kala -tagga xanaaqsan.
Dhab ahaantii, waa arrin ikhtiyaar ah. Waxaad dooran kartaa in aad noqoto qof qallafsan oo aad mar dambe u safarto dambiga. Ama, waxaad dooran kartaa inaad yeelato kala -tag caafimaad qaba oo aad u yar tahay inaad ka qoomamayso adiga iyo lammaanahaaga.