Qanacsan
- Lagu taliyay - Keyd Koorsada Guurkayga
- Qaad tallaabada ugu horreysa
- Labada Cs si loo hagaajiyo guurka
- Raadi talo xirfadeed
Markii si qoto -dheer loogu qiiraysanaayo kala -tagga xaqiraadda ah, shuraakooyin badan ayaa is -weydiiya, “Guurkeygu ma badbaadi karaa?” ama “Sideen u badbaadin karaa guurkeyga”. Isku soo wada duuboo su’aashan muhiimka ah waa mid la xiriirta, “Ma mudan tahay in la keydiyo?
Goorma guurkaagu wuxuu ku yaal dhagaxyada, waxaad aad ugu sii jeeddaa inaad u jeediso dareenkaaga xagga calaamadaha tilmaamaya inay dhammaatay. Si kastaba ha noqotee, ma tixgelisay dhammaan fikradaha soo jeedinaya taas weli waxaad heli kartaa fursad.
Guurku waa safar dheer waxaadna u baahan tahay inaad naftaada oroddo, waxay u baahan tahay hawl badan oo dhif iyo naadir ah ma aragtid natiijada dadaalkaaga isla maalintaas. Waxay la mid tahay marathon, kaas oo aad u baahan tahay inaad si joogto ah u socoto si aad u gaarto xariiqda dhammaadka.
Sidaan hore u soo sheegnay adigoo og sida loo badbaadiyo guurkaaga? ama sida loo hagaajiyo guurka burburay? wuxuu ka bilaabmaa ogaanshaha haddii guurku mudan yahay in la badbaadiyo.
Halkan waxaa ah siyaabo aad ku garan karto sida loo badbaadiyo guurka qarka u saaran furriinka ?, sida loo badbaadiyo guurka marka mid kaliya uu isku dayayo? ama sida loo badbaadiyo guurka dhicisoobay?
Lagu taliyay - Keyd Koorsada Guurkayga
Qaad tallaabada ugu horreysa
Wada -hawlgalayaasha la halgamaya muhiimadda xiriirkooda waa inay had iyo jeer bilaabaan iyagoo fiirinaya sida ay u weyddiiyaan su'aalaha khuseeya. “Miyaan badbaadin karaa guurkeyga” waxay tilmaamaysaa in mid ka mid ah labada lamaane mid uun si dhab ah loogu maal -galiyay dib -u -dhalashada iyo nolosha cusub ee wadahadalka.
Haddii su'aasha maalinta ay tahay "Guurkeenu ma badbaadi karaa? ” waxaan u qaadan karnaa in adeegsiga magac -u -lahaanshaha wadareedku ay tilmaamayso in labada lamaane ay ugu yaraan dan u leeyihiin inay ka shaqeeyaan xallinta arrimaha ka qayb qaatay dirqinta.
Inta badan cilaaqaadyada dhibka badan waxay leeyihiin a lammaanaha raba inuu badbaadiyo xiriirka, halka kuwa kale labadooduba ay rabaan meel looga baxo. Jacaylka mar walba waa la cusboonaysiin karaa guurka marka labada isqaba midkood diyaar u yahay inuu u dagaallamo badbaadinta guurkaaga.
Si guurku u kobco waxaad u baahan tahay inaad ku barbaariso iyada oo la gelinayo tamar iyo dadaal badan. Dareen ahaan ku xirnaanta xaaskaaga maalin kasta, xitaa 10 daqiiqo oo kaliya ayaa noqon karta farqiga u dhexeeya guurka farxadda leh iyo kan burburay.
Labada Cs si loo hagaajiyo guurka
Inkastoo jacayl iyo kalsoonidu waxay muhiim u tahay badbaadinta guurka, marka ay socoto jacayl adag iyo aaminaaddu kuma filna. Haddii aad runtii rabto guurkaaga badbaadi, u diyaari jirkaaga iyo naftaada shaqo adag, raadinta nafta caloosha, iyo laga yaabee waxoogaa khaldan.
Haddii guurku yahay inuu ka gudbo kala taggii hore, waxaa muhiim noqon doonta isbadal weyn ku sameeya deegaanka taas oo horseedaysa jabitaanka marka hore. Lamaanaha oo aan awoodin in ay isbadal lama huraan ku sameeyaan xiriirkooda ayaa ah sababta guurka u fashilmo.
- La xiriir xaaskaaga / saygaaga
Haddii guurkaagu marayo waqti adag, waxaad u baahan tahay inaad la qabsato oo barato xirfado cusub si loo badbaadiyo xiriirkaaga. Isgaarsiinta shucuurtaada iyo dhegeysiga si wax ku ool ah ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan hagaajinta guurka.
Haddii adiga iyo jaceylkaagu hadda ku nooshihiin meelo kala gooni ah, waa inaad weli heshaan hab aad ku ilaaliso khadadka isgaarsiinta inay noqdaan kuwo furan oo caafimaad qaba. Xataa meel fog, waxaad weli wax badan oo wanaagsan ku samayn kartaa xiriirkaaga adigoo si joogto ah u qaadanaya lahaanshaha dabeecadaha, go'aannada, iyo kuwa ugu fiican uguna xun dabeecadahaaga.
Marmarka qaarkood, isbeddelada aad ku samayso noloshaada ayaa laga yaabaa inay xaaskaaga u horseedaan inuu sameeyo isbeddello caafimaad qaba, sidoo kale. Haddii adiga iyo saygaaga / xaaskaaga aad mar dambe ku wada hadli karin si wax ku ool ah oo xoog leh, tixgeli xoogaa tababarid. U soo jiid qaar kale wadahadalka kaas oo gacan ka geysan doona in lagu daydo hababka ugu wanaagsan.
- Tanaasulka
Dhinac kale oo weyn oo ka mid ah guurka oo mararka qaar ay lamaanayaashu ku adkaato inay fahmaan oo aqbalaan ayaa ah - tanaasul. Guurka xaalado badan waa isku darka laba qof oo yeelan kara shakhsiyaad aad u kala duwan.
Si guurku u shaqeeyo labada lamaane waxay u baahan yihiin inay diyaar u ahaadaan meel iska dhiga khilaafkooda oo is dejiya mar iyo mar. Haddii lammaanuhu diyaar u yihiin inay tanaasul sameeyaan markaa dhidibbada u taagaa oo raalli ka noqda labadooduba waxay noqotaa dadaal la'aan.
Maxaa kale oo aad samayn kartaa
Qaadashada nasashada guurka micnaheedu maahan in xiriirku dhammaaday. Nasashadu waxay si fudud u noqon kartaa hab dib u qiimee fikradahaaga ka hor intaadan ku soo laaban xaaskaaga. Waqtiga kaa maqan ayaa kaa caawin kara inaad fahanto aragtida xaaskaaga waxayna kaa caawin kartaa sidii xal loogu heli lahaa dhibaatadaada.
Wax kale oo ka shaqayn kara mucjisooyinka guurka oo kor u qaadi kara adiga shakhsi ahaan ayaa daryeelaya muuqaalkaaga jirka. Kor u qaadida muuqaalkaaga ayaa kaa caawin doonta isku-kalsoonidaada iyo xitaa beddelka sida xaaskaagu kuu aragto.
Aad bay u sahlan tahay, haddii aadan is daryeeli karin sidee baad u daryeeli kartaa qof ama wax kale.
Raadi talo xirfadeed
Haddii dib -u -heshiisiintu tahay dariiqa ugu raalli kaa ah, ama haddii aad la yaaban tahay sida loo badbaadiyo guurkeyga? Markaas sida ugu dhaqsaha badan ugu soo jiid xirfadle guur.
Xaalado badan oo kala -guurka guurka ah, il dibadeed ayaa bixin karta aragtiyo cusub oo ku saabsan arrimaha duugga ah oo sii wada in ay is -xakameeyaan xitaa lamaanayaasha “is -waafajinta” ah.
Ha u oggolaan arrimaha guurka goor hore inay noqdaan kuwo aan la xallin ama aan wax laga qaban. Haddii aadan kaligaa xalin karin, u tag lataliyaha guurka. Iswaafajinta a guurku wuxuu qaataa shaqo badan wuxuuna kaaga baahan yahay inaad barato xirfado kala duwan.
La -taliye guur oo wanaagsan ama daaweeye ayaa kugu hagi kara jihada saxda ah waxayna sii adkeyn kartaa xiriirkaaga.
Aqoon isweydaarsiyo guur oo kala duwan iyo fursadaha kobcinta guurka ayaa ka caawiya lammaanaha inay la tacaalaan khilaafyada iyo dabeecadaha quudiya qasabka. Laakiin xusuusnow, waa gabi ahaanba caafimaad qabin inaad naftaada badankeed u hurto si guurku u shaqeeyo.
Raadinta la-talinta guurka ka hor waa ikhtiyaar kale oo ay lamaanayaashu tixgeliyaan. Tani waxay ka caawineysaa inay gaaraan aalad aad u fiican oo ay ku bilaabaan guurkooda oo ay ka dhigaan kuuskuusyada jidka si sahlan looga gudbo.
Kaliya guurku ma noqon karo barako laakiin mararka qaarkood wuxuu sidoo kale ku dhaawici karaa oo ku dhaawici karaa dareen ahaan. Waqtiyada way adkaan kartaa in la qiyaaso haddii guurkaaga la badbaadin karo iyo in kale.
Awood la'aanta in laga tanaasulo arrimaha soo noqnoqda, damqasho la'aanta, yoolal kala duwan ama aragti ka duwan nolosha ayaa ah duruufo halkaas oo haddii aad si ku filan u shaqayso aad suurtogal u tahay inaad hagaajiso guurkaaga. Si kastaba ha noqotee, haddii aad isku aragto guur halkaas oo laguu geystey xadgudub jidheed ama maskaxeed, waa waqtigii loo yeeri lahaa joojinta.