Qanacsan
- Uma dagaalameysid rooga
- Lammaanahaagu ma buuxin karo cilladahaaga
- Haddaba maxaa naga hortaagan inaan halkaas u joogno lammaanahayga?
- Sida loo maareeyo muranka xiriirka
- Meesha sixirku ka dhaco
- Sida loola dagaalamo lamaanahaaga si caafimaad leh
Sheryl iyo Harvey, macmiil lamaane ah ayaa ila wadaagay dooddoodii ugu dambeysay. Waxay ku doodeen in ay rooga iska xaaqaan ama faaruqiyaan.
Sheryl ayaa ku qaylisay Harvey, “Waxaad u baahan tahay inaad faaruqiso roogga si aad u nadiifiso. Ma jirto si fudud oo aad wasakhda, boodhka iyo dhareerka uga soo saarto xaaqidda oo keliya. ”
Harvey ayaa mar kale ku qayliyay jawaab, “Haa waan samayn doonaa. Waxaan sameeyay dhammaan cilmi -baaristii waxaana ku filan xaaqin si aan u helo wasakh ku filan, boodh iyo xajiin si aan u ilaalinno caafimaadka gurigayaga iyo boodhka iyo wasakhda. ”
Tani waxay socotay dhowr wareeg, mid walbana wuxuu si xoog leh u tuuray xoogaa cilmi baaris ah oo caddeynaya dhibicdooda si ka xamaasad badan sidii hore.
Uma dagaalameysid rooga
Arrintu waxay tahay, Harvey iyo Sheryl kuma aysan murmin rooga.
Oo xataa ma ay garan. Dhab ahaantii, ku dhawaad dood kasta oo lammaane oo qoto dheer wax xiriir ah kuma laha wax kasta oo ay lammaanuhu u maleeyaan inay ku murmayaan. Dooddu si kastaba ha ahaatee waxay ku saabsan tahay inuu arko oo maqlo qofka aad ugu jeceshahay adduunka.
Ma jiraan wax ka cabsi badan ama ka nugul oo ka badan inaad dareento in qofka aad jeceshahay uusan ku heleynin ama uusan dhinacna kaa xigin.
Inteenna badan, annagoo miyir -qabka ah, waxaan rajeyneynaa in qofka aan dooranno inaan guursano uu halkaas noo joogi doono shuruud la'aan oo uu na heli doono. Runta murugada leh ayaa ah, ma sameeyaan, mana yeeli doonaan
Jacayl aan shuruud lahayn, sida Erich Fromm, oo ah qoraaga buugga, “Farshaxanka Jaceylka” waxaa kaliya loogu talagalay xiriirka waalidka ilmaha. Wax la mid ah dhallaanka.
Lammaanahaagu ma buuxin karo cilladahaaga
Xidhiidhka dhabta ah ee jacaylka leh, qayb kasta oo lammaanuhu waxay u baahan tahay is-jacayl iyo is-qaddarin heer sare ah.
Ma filan karaan in lammaanahoodu uu ka soo kabsado qaladaadkooda.
Tan micnaheedu ma aha inaanan weli u baahnayn naxariis ama inaan dareemo in lammaanaheena uu dhinac noo yahay, xitaa marka aysan nagu raacsanayn.
Haddaba maxaa naga hortaagan inaan halkaas u joogno lammaanahayga?
Mid ka mid ah cabsida ugu weyn ee lammaanaha ayaa ah inay naftooda ku waayaan xiriirkooda.
Tani waxay ka dhigaysaa maqalka aragtida lammaanahooda mid cabsi leh, gaar ahaan marka ay ka soo horjeedo waxay aaminsan yihiin.
Waxay u baahan tahay geesinimo iyo kalsooni badan si aad u ogaato in maqalka aragtida lamaanayaashaada jaceylka micnaheedu maahan inaad tirtirto adigu. Markaad waqti qaadato si aad u dhegeysato aragtida lamaanahaaga, lammaanahaagu wuxuu dareemayaa in la jecel yahay oo la daryeelo. Tani waxay ka dhigaysaa inay rabaan inay sidaas oo kale kuu sameeyaan.
Dhab ahaantii, sixirka dhabta ahi wuxuu ka yimaadaa maqalka aragtida lamaanahaaga. Markasta oo midkiinba mar is -dhagaysto aragtida midba midka kale, ayaa inta badan waxaad awoodi doontaa inaad timaaddo meel cusub oo is -afgarad ah oo aad abuurto aragti saddexaad. Aragtidaani way ka sii weynaan kartaa tii aad ku bilowday.
Sida loo maareeyo muranka xiriirka
Si aad si fiican ugu xalliso doodaha xiriirka, raac tallaabooyinkan.
- Ogow inay jirto wax qoto dheer oo jiifa dooddaada oo dareemaya inay aad u xanuun badan tahay in la helo.
- Naftaada u oggolow waqti aad ku dareento halka uu xanuunka qoto dheer kuugu jiro.
- Naftaada waqti sii si aad u aragto haddii ay wax ku xasuusiso.
- U oggolow naftaada inaad nuglaato oo la wadaag lamaanahaaga dareennadaas. Waan ogahay in aan codkan fudud ka dhigo, runtiina way noqon kartaa.
- Way adag tahay waxayna mararka qaarkood caawimaad uga baahan tahay dhinac saddexaad.
Mid ka mid ah siyaabaha muranku uga faa'iideysto xiriirkaaga ayaa ah inay kuu oggolaaneyso inaad u sheegto baahiyahaaga lamaanahaaga waxayna kaa caawineysaa labadiinaba inaad koraan maadaama aad awood u leedahay inaad aqoonsato dhaawaca hoose.
Ilaa iyo inta labadiinuba si wax -ku -ool ah u doodaysaan waxaa jira baaxad lagu gaadhi karo gundhigga dhibaatooyinka ka hor intaan la kordhin. Marka, taasi waa hal dariiqo oo lagu eego doodaha xiriirka si looga hortago burburka aan laga bogsan karin ee lamaanahaaga.
Meesha sixirku ka dhaco
La shaqaynta Sheryl iyo Harvey waxaan awooday inaan ka caawiyo inay daaha ka qaadaan waxa ka dhigaya wadaagista hab nugul inay tahay mid cabsi badan, si ay u wada samayn karaan si nabadgelyo leh.
Sheryl waxay ogaatay inay runtii la kulantay kalsooni darro hoose waxayna dareentay in garaadkeedu uusan ku filnayn. Markii ay dhinacooda doodda la dagaallantay. Waxa ay runtii isku dayday inay dhahdo waxay ahayd, "Fadlan i maqal maxaa yeelay waxaan u baahanahay inaan dareemo caqli badan."
Sida loola dagaalamo lamaanahaaga si caafimaad leh
Xusuusnow, dhab ahaantii waxaad isku koox tihiin
Harvey wuxuu lahaa wax aan sidaa u kala duwanayn. Mid kastaa sidaas buu u bartay dadka ku qiimeeya garashadooda. Markii ay ku murmeen cidda saxan ama khaldan, waxa kaliya ee ay rabeen waxay ahayd inay dareemaan caqli iyo inuu arko kan ay jecel yihiin.
Waxay u badan tahay inay labaduba rabaan in gurigoodu nadiif ahaado. Laakiin waxay aad uga taxadaraan inay dareemaan qiimeynta qofka iyaga ugu muhiimsan.
Markii Harvey uu awooday inuu qiro xanuunka Sheryl oo uu halkaas joogo iyadoo ooyaysa iyadoon xukumin, waxay dareentay joogitaankiisa, oo aad u bogsanayay. Tani runtii waxay abuurtay isbeddelkii ay labadooduba u baahnaayeen si ay u dareemaan in la jecel yahay.
Marka lammaanayaashu bartaan sida loogu hadlo luuqadda nuglaanta midba midka kale, dareenkooda xiriirku aad buu u soo baxaa.
Waxay rabaan inay is maqlaan oo midba midka kale u joogo. Tani waa halka ay daqiiqadaha jacaylka iyo jilicsanaanta sixirku ka dhacaan. Xataa marka uu jiro muran xagga xiriirka ah.
Haddii tani ay tahay wax aad adigu la daalaadhacayso, xor u noqo inaad ii soo dirto khadka oo ii sheeg sidaan kuu caawin karo.