Qanacsan
- Waa maxay narcissist?
- Waa maxay sababta ay u dareento in lala doodo mukhaadaraadka aan waxba tarayn?
- Maxay yihiin qaar ka mid ah xeeladaha caadiga ah ee narcissists adeegsadaan inta lagu jiro muran?
- 1. Narcissists waxay jecel yihiin inay guuleystaan
- 2. Waxay ka fogaanayaan inay ka jawaabaan su'aalaha tooska ah
- 3. Waxay leexiyaan doodda
- 4. Dhagaxa waa wax caadi u ah narcissists
- 5. Narcissists waxay inta badan u adeegsan doonaan saadaasha doodda
- 6. Naas -nuujinta
- Sidee baad ula murmaysaa nin wax xariif ah?
- 1. Ha sheegin ereyada “sax” ama “khaldan”
- 2. Ha qaadan sedka
- 3. Guul ka qaadashada mukhaadaraadka ayaa laga yaabaa inay khasab ku noqoto u damqashada dareenkooda
- 4. Halkii aad isticmaali lahayd “Adiga” ama “Aniga,” adeegso “Annaga”
- 5. Inaad dib ugu guulaysato nin -nacayb
- Isku soo duub
Dhammaanteen waan ognahay ama khibrad baan u leenahay mukhaadaraadka mar uun nolosheenna. Qaarkeen xitaa xariir jaceyl ayaa kala dhaxeeyay nin mayal adag.
Haddii narcissist -ku yahay qof aad la shaqayso, qof ku jira saaxaddaada bulsheed, ama xitaa xaaskaaga, ogaanshaha farsamooyinka ugu fiican ee lagula doodo mukhaadaraadka ayaa caawin doonta marka khilaaf yimaado.
Waa inaad bilowgiiba ogaataa in la doodista mukhaadaraadka ay u badan tahay inay tahay dadaal aan macno lahayn. Qeexitaan ahaan, narcissists waxay had iyo jeer u maleeyaan inay sax yihiin oo waligood kuma imaan doonaan aragtidaada (ama xitaa dhagayso!).
Waa maxay narcissist?
Aynu ku bilowno qeexitaanka mucjiso. Si ka duwan sida dad badani u maleeyaan, maahan jirro -shaqsiyeed la ogaaday.
Waa sifooyin taxane ah oo ka dhaca jadwalka, kuwa ugu cadcad tan oo ah is-danayn.
Haddii aad xasuusato khuraafaadkaagii Giriigga, Narcissus wuxuu ahaa wiil aad u qurux badan wuxuu ku jeclaaday milicsigiisa barkad biyo ah.
Laga soo bilaabo khuraafaadkaas wuxuu ka yimaadaa erayga Narcissist, qof ahmiyaddiisa ugu muhiimsani tahay naftooda.
Astaamaha kale ee ka kooban shakhsiyadda narcissistic waxaa ka mid ah:
- Uma naxariisto dareenka dadka kale
- Wuxuu maamulaa oo ka faa'iidaystaa dadka kale si uu u gaaro yoolkiisa gaarka ah
- Iyagoo ku qanacsan inay mar walba saxan yihiin, qof walbana waa khaldan yahay
- Wuxuu dareemaa maskax ahaan inuu ka sarreeyo dhammaan kuwa ku xeeran
- Kibir badan
- Caqiido ay yihiin kuwo gaar ah oo takhasuskan ayaa qof walba si khaldan u fahmay
- Weynaanta, dareenka ka sarraynta, ayaa buunbuuniya guulaha iyo kartida (badanaaba been ka sheega iyaga)
- Moody, xanaaqsan, niyadda oo kacsan
- Dareenka xaq u yeelashada
- Baahida xad dhaafka ah ee bogaadin
- Qoomamo la’aan marka la dhaawacayo dadka kale
- Rabshadaha loo geysto xoolaha iyo dadka
- Wax walaac ah kama qabo cawaaqibka
- Quudhsiga maamulka; u malaynayaa inay sharciga ka sareeyaan
- Dabacsanaan, dabeecad halis ah oo aan dan ka lahayn nabadgelyada dadka kale
- Qaabka khiyaanada, oo ay ku jirto ka faa'iidaysiga dadka kale
- Masuuliyad darro, ixtiraam darro iyo dabeecad colaadeed
Sifooyinkaas oo dhami waxay adkeeyaan in la yimaado nooc kasta oo xallin macno leh marka lala doodayo mukhaadaraad.
Sidaa darteed, waxaa muhiim ah, in la barto qaar ka mid ah talooyinka si loola doodo mukhaadaraadka. Adiga oo adeegsanaya talooyinkan, waxaad u leexan doontaa inaad la dooddo mukhaadaraad laga bilaabo jimicsi niyad jab aan micne lahayn ilaa (ugu yaraan) hab aad ku sii waddo doodda oo aad diirada saarto.
Waxaa laga yaabaa inaadan helin natiijada ugu dambeysa ee aad filaysay maxaa yeelay narcissist ma ka qeyb geli karo wadahadal madani ah oo ujeedadiisu tahay in la helo isfaham guud, laakiin waxaad xoojin doontaa xoogaa xirfado aad u faa'iido badan markaad baraneyso waxyaabo aad ku dhahdo mukhaadaraad.
Sidoo kale Daawo:
Waa maxay sababta ay u dareento in lala doodo mukhaadaraadka aan waxba tarayn?
Ku doodista mukhaadaraadka waa waayo -aragnimo gebi ahaanba ka duwan murannada xiriirka caadiga ah.
Aynu ku bilowno saddex qodob oo ka dhigaya muranka nacasnimada khibrad ka duwan.
- Markaad la murmayso nin wax xumaynaya, ogow inay aad u xiiseeyaan inay guulaystaan intii ay ka ahaan lahaayeen runta.
- Narcissists waxay jecel yihiin inay eedda beddelaan. Waxay eedda u beddelaan wax kasta oo adiga ku qaldama si ay uga fogaadaan inay naftooda xumaadaan.
- Xeeladaha doodda narcissist waxoogaa way ka duwan yihiin. Runtii aad uma daneeyaan adiga, sidaa darteed waxay leeyihiin dhiirigelin aad u yar oo ay dib ugu laabtaan.
Maxay yihiin qaar ka mid ah xeeladaha caadiga ah ee narcissists adeegsadaan inta lagu jiro muran?
1. Narcissists waxay jecel yihiin inay guuleystaan
Maskaxda ku hay in narcissists -ku ay rabaan inay guuleystaan, xakameeyaan, oo ay kugu ridaan boos hoosaad qiimo kasta ha lahaadee.
Waxay iftiimin doonaan, dhagaxa, been abuuri doonaan, jeedin doonaan, qaylin doonaan oo qaylin doonaan iyagoo isku dayaya inay ku dhaawacaan dareen ahaan iyo xitaa jidh ahaan mararka qaarkood.
2. Waxay ka fogaanayaan inay ka jawaabaan su'aalaha tooska ah
Waxay kugu dhufan doonaan waxa dadku ugu yeeraan salaad kelmad (ereyo xarig ah oo aan macno samaynayn) waxayna guud ahaan xukumaan hadalka.
Waxay gebi ahaanba ka bixi doonaan mawduuca, iyagoo ku doodaya dood. Si kedis ah ayaad u ogaan doontaa in mawduuca la beddelay.
Istaraatiijiyooyinkan muran -dhaliyaha ah dhammaantood waxaa loola jeedaa inay kaa leexiyaan oo ku wareeriyaan si aakhirka, aad uga tagto doodda niyad -jab. Markaa, narcissist -ku wuxuu dareemi doonaa inay guuleysteen.
3. Waxay leexiyaan doodda
Narcissists waa dagaalyahanno leexanaya. Haddii ay arkaan inaysan ka doodi karin xaqiiqooyinkaaga, waxay u jiidi doonaan diiradda meel kale wax kasta oo labaad, aan quseyn, ama aan xiriir la lahayn.
Tusaale ahaan, waxay u beddeli doonaan diiradda erayada aad isticmaashay, qaabkaaga, dhiirrigelintaada, iwm.
4. Dhagaxa waa wax caadi u ah narcissists
Dhagaxa narcissist waa xeelad xadgudub kale oo la yaqaan, halkaas oo ay si lama filaan ah u diidaan inay la shaqeeyaan, ku dhegaystaan, kulana xiriiraan.
Haddii aad isku aragto inaad la murmayso mukhaadaraad oo kaliya ay go'aansadaan inay qolka ka baxaan ama ay qaboojiyaan maalmo, waad dhagxisay.
5. Narcissists waxay inta badan u adeegsan doonaan saadaasha doodda
Tan micnaheedu waa inay soo bandhigaan dabeecadaha aan loo baahnayn ee iyaga ka soo jeeda. Xeelad xadgudub caadi ah, waxay dadka kale ku eedeeyaan dhibaatooyinkooda halkii ay iyaga masuuliyadooda qaadi lahaayeen.
6. Naas -nuujinta
Gaslighting waa farsamadii saxeexa narcissist! Tani waa marka ay kaa dhigaan inaad u malaynayso inaad waalan tahay, aad u xasaasi badan tahay, ama aad wax u malaynayso.
"Had iyo jeer waxaad wax walba u qaadataa si macno leh !!!" narcissist wuxuu dhihi doonaa markay dhaawacaan dareenkaaga inta lagu jiro muran. Marna ma qaadan doonaan mas'uuliyadda dhaawaca dareenkaaga.
Sidee baad ula murmaysaa nin wax xariif ah?
In kasta oo laga yaabo inaadan ka adkaan mukhaadaraadka, talooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad u dhaqaaqdo wada hadalka oo ay weheliso dareen aad u yar sida ugu macquulsan.
1. Ha sheegin ereyada “sax” ama “khaldan”
Haddii aad rabto inaad wax hagaajiso marka aad la murmayso mukhaadaraad, ha filanin inaad ka adkaato mucjiso adigoo isku dayaya inaad ogaato cidda eedda leh.
Narcissists marna ma qirtaan inay khaldan yihiin maxaa yeelay waxay shaqaaleeyaan weynaanta - dareenka aan macquul ahayn ee kaamilnimada - si ay u kobciyaan dareenkooda jilicsan ee naftooda, si aad ugu tilmaanto inay khaldan yihiin una sharrax sababta aysan waxtar u lahayn. Waxay doorbidi lahaayeen inay ku eedeeyaan!
2. Ha qaadan sedka
Markaad la murmeyso nin wax xariif ah, ka filo inay ku dhahaan waxyaabo daandaansi ah oo xun. Waxaa loo xiraa inay yihiin kuwa wax dhiba.
Waxay rabaan inay jawaab kaa helaan. Waa hab kale oo ay ku heli karaan feejignaan, xitaa haddii ay taban tahay. (Tani miyey ku xasuusineysaa socod baradka aad taqaan? Waa isla sababaynta!)
Ha ku dhicin oo heerkooda u quuso. Habka ugu wanaagsan ee loo dhaawici karo mukhaadaraadka (oo laga fogaado dagaal aad u weyn) waa inaad iska indho tirto sedburka ay hortaada ku laalaadaan.
Haddii aad iska indho tirto aflagaadadooda oo aadan u kicin dabinka, inta badan waxaad iska ilaalin kartaa muran aan micno lahayn.
3. Guul ka qaadashada mukhaadaraadka ayaa laga yaabaa inay khasab ku noqoto u damqashada dareenkooda
Sababtoo ah narcissists waxay ku koraan feejignaanta, shaqaalaynta naxariista marka lala doodayo mukhaadaraadka waxay noqon kartaa xeelad waxtar leh. U sheeg inaad fahantay oo la dareensan tahay sida ay dareemayaan.
Tani inta badan waxay dejin kartaa doodda maxaa yeelay narcissists waxaa lagu dejin karaa muujintaada fahamka. “Waa inaad dareentay xanaaq badan. Waan ku fahmi karaa dareenkaaga sidaas. ”
4. Halkii aad isticmaali lahayd “Adiga” ama “Aniga,” adeegso “Annaga”
Is -beddelka eedaynta narcissist waa wax caadi ah, laakiin waxaa laga yaabaa inay si fiican u falceliyaan haddii aad adeegsato luqadda “annaga” marka aad la doodayso mukhaadaraad.
Tusaale ahaan, ka soo qaad inaad la murmeyso nin nacas ah.
Adigu waad isdifaacaysaa, oo hadda labadiinaba waxaa ku dhacay khilaaf sii kordhaya oo ku saabsan wax aan shuqul ku lahayn mawduuca asalka ah (maxaa yeelay leexashada dooddu waa wax caadi u ah mukhalasiinta). Jooji doodda adiga oo sheegaya wax wanaagsan oo ay ku jiraan “annaga”:
“Waan ku jeclahay, adna waad i jeceshahay. Waxa ugu dambeeya ee aan rabo inaan sameeyo ayaa ah inay ku dhaawacdo ama kula doodo. Waxaan u malaynayaa inaan labadeenaba ka leexannay. Aynu dhunkano oo is hagaajinno. ”
5. Inaad dib ugu guulaysato nin -nacayb
Xeeladda ugu fiican ee lagu garaaci karo mukhaadaraadka waa inaad si buuxda gacanta ugu hayso shucuurtaada. Tani waxay u baahan tahay dulqaad, neefsasho qoto dheer, iyo xoogaa goosasho ah maxaa yeelay narcissists ayaa aad ugu xeel dheer kicintaada.
Markaad dareenkaaga iyo luuqaddaada ilaaliso, waxaad hub ka dhigtaa mukhaadaraadka, isagana waa loo daayaa.
Isagu wuxuu ku wareersan yahay siduu kuugu tiirsan yahay inuu quudiyo holaca cadhadiisa. Habka ugu wanaagsan ee looga jawaabi karo mukhaadaraadka ma aha in dareen ahaan laga jawaabo.
Isku soo duub
Haddii aad isku aragto in lagugu kiciyey muran aad la gashay mukhaadaraad, adeegsiga talooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato wadahadal dheer, oo aan laga adkaan karin.
La kulan daandaansigooda dhex -dhexaadnimo, caajis, ama kala fogaansho. Markaad sidaas samayso, waxaad ka fogaan doontaa inaad shidaal ku shubto dabkooda waxaadna ka badbaadin doontaa fayoobaantaada maskaxeed mid kale oo ka mid ah isku-dayga narcissists si loo xoojiyo isku-kalsoonidooda daciifka ah.
In kasta oo aadan waligaa "ku guuleysan doonin" dood lala yeesho mukhaadaraad, haddana waad la wadaagi kartaa dhammaantood adiga oo ilaalinaya daacadnimadaada. Taasina waa guul lafteeda!