Qanacsan
- 1. Hel xoogaa taageero ah
- 2. Hel jadwal shaqo oo ku habboon
- 3. Raadi hawlaha qoyska ee agagaarkaaga
- 4. Iska ilaali inaad si xun uga hadasho xaaskaaga hore
- 5. Sii gabdhaha ku dayashada wanaagsan
- 6. Qorshee mustaqbalka
- 7. Waqti u samee madadaalada
Sida loo noqdo aabe keligiis ah oo wanaagsan waa caqabad weyn - laakiin waxay kaloo noqon kartaa mid ka mid ah waayo -aragnimada ugu abaal -marinta badan noloshaada.
Inaad noqoto aabe keligii ah oo aad si guul leh u koriso ilmo waxay qaadataa waqti iyo dadaal badan.
Cilmi baaris ayaa xitaa soo jeedisay taas qoysaska keligood ah ee aabbaha ah way ka duwan yihiin hooyada keligeed ah iyo 2 families qoysaska waalidka bayoolojiga ah marka la eego sifooyinka dhaqan -bulsheedka, qaababka waalidnimada, iyo ka -qaybgalka.
In kasta oo ay jiraan dhibaatooyin oo dhan, ahaanshaha aabbe keli ah ayaa sidoo kale xambaarsan suurtagalnimada xiriir adag iyo farxadda ah in la arko ilmahaaga oo koray oo noqday qof qaangaar ah oo caafimaad qaba.
Daraasad ayaa samaysay sahan lagu sameeyay 141 aabbayaal keligood ah oo ku saabsan waaya -aragnimadooda guri -guri, dabeecadda xiriirka carruurtooda, iyo qanacsanaanta guud.
Natiijadu waxay soo jeedisay in ragga badankoodu ay ahaayeen kuwo karti leh oo raaxo u leh inay noqdaan waalid keli ah.
Si kastaba ha noqotee, aabbayaasha keligood ah ayaa la kulma heshiis adag. Dadku guud ahaan waxay filayaan in waalid keli ahi noqdo haween, sidaa darteed aabbayaasha keligood ah ayaa isku arki doona la kulanka xiisaha iyo xitaa shakiga.
Halkan waxaa ah xaqiiqooyin dheeraad ah oo ku saabsan aabbaha keligiis ah ee maanta si aan kuu siino aragti guud oo ku saabsan qoysaska aabbaha ah.
Si lagaaga caawiyo inaadan ku dhicin talooyin xun oo loogu talagalay aabbayaasha keligood ah, waxaan kuu soo bandhignay 7 talo aabbo keli ah si noloshaada aad loogu fududeeyo.
Marka, haddii aad tahay aabbe keli ah ama aad u dhowdahay inaad wajahdo aabbe keli ah, halkan waxaa ah talooyin waalidnimo oo loogu talagalay aabbayaasha keligood ah si ay kaaga caawiyaan inaad hore ugu sii socotid si aad u hesho safar sahlan oo sahlan.
1. Hel xoogaa taageero ah
Inaad noqoto aabbe keli ah way adag tahay, oo inaad haysato shabakad taageero sax ah oo agtaada ah waxay samayn kartaa farqiga oo dhan.
Ma leedahay saaxiibo ama qoys aad ku kalsoon tahay oo si fudud ula hadli kartaa?
Taladayada ugu horreysa ee aabbayaasha keligood ah waxay noqon doonaan inay dadkaas kuu oggolaadaan inay ku caawiyaan markaad hore u socoto. Ka raadi kooxaha waalidiinta ama ka raadi taageero internetka dadka kale ee ku jira xaaladdaada.
Waxaa laga yaabaa inaad ka fekerto inaad hesho daaweeye haddii arrimuhu dhab ahaantii adag yihiin. Xaqiijinta inaad haysato kaalmada iyo taageerada aad u baahan tahay waxay sahlaysaa barbaarinta oo ugu dambayntii waxay u fiicnaan doontaa ilmahaaga.
Ha ka baqin inaad weydiisato caawimaad haddii aad u baahan tahay, ha ahaato waajibaadka haynta ilmaha ama qaar kaa caawiya buuxinta barafeeyaha cuntada. Waxaa fiican inaad caawimaad hesho intii aad isku dayi lahayd inaad keligaa halgato.
Sidoo kale daawo:
2. Hel jadwal shaqo oo ku habboon
Iskudayga inaad isku dheelitirto inaad noqoto aabe keli ah oo shaqeeya wakhti buuxa waa caqabad weyn.
U fududee naftaada intii suurtogal ah adiga oo la fadhiisanaya maamulahaaga oo qalbigaaga ku jira qalbi furan oo ku saabsan waxaad bixin karto iyo waxaad caawimaad uga baahan tahay.
Ka fikir saacadaha dabacsan ama xitaa qaar ka mid ah shaqadaada ka samee guriga si ay kaaga caawiso inaad hesho dheelitirka aad u baahan tahay. Waqtiyada saacadaha fasaxaaga si aad ugu habboonaato wakhtiyada fasaxa ee dugsiga ayaa ku caawin kara, sidoo kale.
Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad qoyskaaga ku taageerto dhaqaale ahaan, laakiin inaad isku dheellitirto intaas iyo inaad waqti u hesho inaad la joogto waa muhiim.
3. Raadi hawlaha qoyska ee agagaarkaaga
Ku lug lahaanshaha hawlaha qoyska waxay ku siinaysaa fursad aad ku barato waalidiin kale, waxayna ilmahaaga siinaysaa fursad uu kula dhexgalo carruurta kale.
Ogaanshaha inaad soo bixi karto oo aad ka qayb qaadan karto waxqabadyada xiisaha leh dadka kale waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato go'doominta.
Ka eeg internetka ama fiiri maktabadaha deegaanka, dugsiyada, matxafyada, iyo wargeysyada dhacdooyinka soo socda.
Haddii aad u tagto maktabadda suugaanta farshaxanka iyo farshaxanka ama aad ku biirto hayride dayrta, adiga iyo ilmahaagu labadiinaba waxaad ka faa'iideysan doontaan inaad xiriir la samaysaan qoysaska kale ee degaanka.
4. Iska ilaali inaad si xun uga hadasho xaaskaaga hore
Maqalkaaga inaad si xun uga hadasho hooyadood waxay ku wareeri doontaa oo ka xanaajin doontaa carruurtaada, gaar ahaan haddii ay weli xiriir la leeyihiin.
Inaad noqoto waalid keligiis ah waa waqti cayriin ah oo nugul, oo maqalka aad dhaleeceyneyso hooyadood ayaa intaas ku dari doonta.
Si gaar ah uga digtoonow in aad si xun ugu hadasho dumarka guud ahaan taas oo ka dhalatay xiriirka aad la leedahay lamaanahaagii hore. Tani waxay kaliya bari doontaa wiilasha inaysan ixtiraamin haweenka ama u barin gabdhaha inay jiraan wax asal ahaan ka qaldan iyaga.
Daawo waxaad leedahay oo ku hadal si xushmad iyo naxariis leh mar kasta oo aad awooddo.
5. Sii gabdhaha ku dayashada wanaagsan
Dhammaan carruurtu waxay ka faa'iideystaan inay yeeshaan lab iyo dheddig wanaagsan oo ku dayasho mudan noloshooda. Mararka qaarkood adiga oo ah aabbe keli ah, way adag tahay in carruurtaada la siiyo dheelitirkaas.
Shaki kuma jiro inaad adigu samayn kartid shaqo la yaab leh oo ah inaad ku dayato iyaga, laakiin ku -daridda ku -dayasho wanaagsan oo dheddig ah oo isku -darka ah ayaa ka caawin karta inay siiyaan aragti dheellitiran.
Isku day inaad xiriir wanaagsan oo caafimaad leh la yeelato habaryarta, ayeeyooyinka, ama hooyooyinka. Haddii carruurtaadu wali la xiriiraan hooyadood, dhiirrigeli xiriirkaas sidoo kale ixtiraam u yeelo.
6. Qorshee mustaqbalka
Inaad noqoto aabe keli ah waxay u ekaan kartaa mid aad u culus. Qorshaynta mustaqbalka waxay kaa caawin doontaa inaad hesho dareen xakameyn oo aad wax walba ka dhigto mid aad u maareyn badan.
Ka fikir mustaqbalkaaga hadafyada maaliyadeed iyo shaqo, waxbarashada carruurtaada, iyo xitaa meesha aad jeceshahay inaad kula noolaato. Markaad ogaato sida aad doonayso inuu mustaqbalkaagu u ekaado, dejiso qorshayaal kaa caawiya inaad halkaas gaarto.
Qorshaynta mustaqbalka micnaheedu ma aha muddada dheer oo keliya. Qorshee muddada gaaban iyo tan dhexe, sidoo kale.
Hayso qorsheeye maalinle iyo toddobaadle ah si aad u habaysnaato oo hubso inaad mar walba diyaar u tahay safarada soo socda, dhacdooyinka, iyo shaqada dugsiga ama imtixaannada.
7. Waqti u samee madadaalada
Markaad ku jirto dheelitirka nolosha sidii aabbe keli ah, way fududahay inaad illowdo inaad waqti la samaysato madadaalada ilmahaaga.
Markay weynaadaan, waxay xusuusan doonaan intaad dareensiisay in la jecel yahay oo la qiimeeyo, iyo waqtiyadii wanaagsanaa ee aad wada jirteen.
U deji mustaqbal ifaya adiga oo dhisaya xusuus wanaagsan hadda. Maalin kasta waqti u qoondee si aad u akhrido, u ciyaarto, ama u dhegaysato sida maalintoodu ahayd.
Waqti usbuuc kasta u samee habeen filim, habeen ciyaar, ama safar barkadda ama xeebta - oo ku dheg. Go'aanso hawlaha madadaalada ah ee aad jeceshahay inaad wada qabataan, oo samee qorshayaal.
Inaad noqoto aabe keli ah waa shaqo adag. U samir naftaada iyo ilmahaaga, kaalmo weydiiso marka aad u baahato, oo dhig shabakad taageero oo wanaagsan oo kaa caawisa labadiinaba inaad la qabsataan.