Qanacsan
- Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
- 1. Raacidda tusaalayaasha waalidkeen iyo awoowayaasheen
- 2. Ciil
- 3. Cabsida isu dhawaanshaha
- 4. Xirfadaha isgaarsiinta oo aad u xun
- 5. Kalsoonida nafta oo hooseysa iyo isku-kalsoonaanta
- 6. Ma qalad baad samaysay, oo ma guursatay qof qaldan?
- Raadso caawinaad xirfadeed
- Hoos ku qor
- Baro sida loo bilaabo ka hadalka dareenkaaga
- Ka bilow weydiinta su'aalo aad u wanaagsan
- Soo hel sababta keenta kalsoonidaada hoose
- Jebi dhalanteedka
Ma ku jirtaa guur aan shaqaynayn? Ma xirfadaha isgaarsiinta oo maqan, mise wax kale? Suurtagal ma tahay in guurku hadda sii xumaado si ka badan sidii hore?
Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay warbaahinta iyo internetka, waxaan si joogto ah u akhrinaa dadka arrimaha leh, ama qabatinka cilaaqaadka ama nooc kale oo cillad la'aan ah oo u muuqda inay dilayaan xiriirro badan iyo guur badan adduunka oo dhan.
28-kii sano ee la soo dhaafay, lambarka koowaad ee qoraaga, lataliyaha iyo tababaraha nolosha David Essel wuxuu gacan ka geysanayay sidii lammaanaha loo bari lahaa waxa ay dhab ahaan qaadanayso si loo helo caafimaad, iyo guur farxad leh ama xiriir.
Hoosta, David wuxuu ka hadlayaa guurka aan shaqeynin, sababaha iyo dawooyinka
“Waxaa si joogto ah la iigu weydiiyaa wareysiyada raadiyaha iyo inta aan ku jiro casharrada Mareykanka oo dhan, boqolkiiba inta guurka ah ayaa si wanaagsan u shaqeynaya waqtigan xaadirka ah?
Ka dib 30 sano oo ahaa lataliye iyo tababare nololeed, waxaan kuu sheegi karaa boqolleyda guurka caafimaad qaba aad bay u hooseysaa. Ma laga yaabaa 25%? Ka dibna su’aasha xigta ee la i weeydiiyay ayaa ah, maxaan jacaylka ugu haynaa cillad aad u badan? Ma la'aanta xirfadaha isgaarsiinta, mise wax kale?
Jawaabtu marna ma fududa, laakiin waxaan kuu sheegi karaa in aysan ahayn oo kaliya dhibaato xagga xirfadaha isgaarsiinta, waa wax aad uga sii qoto dheer intaas.
Lagu taliyay - Keydso Koorsadayda Guurka
Hoos, aan ka wada hadalno lixda sababood ee ugu waaweyn ee maanta guurka aad ugu xumaaday, iyo waxa aan u baahannahay inaan sameyno si aan u rogno
1. Raacidda tusaalayaasha waalidkeen iyo awoowayaasheen
Waxaan raacaynaa tusaalayaal waalidkeen iyo awoowayaasheen, kuwaas oo laga yaabo inay ku jireen xiriir aan caafimaad qabin 30, 40 ama 50 sano. Tani ma aha mid ka duwan markaa haddii hooyadaa ama aabbahaa ay dhibaato ku qabeen khamriga, daroogada, sigaarka ama cuntada oo laga yaabo inaad qabato balwad la mid ah tan noloshaada hadda ku socota.
Inta u dhaxaysa da'da eber iyo 18, maankayaga suuxsan wuxuu isbuunyo u yahay deegaanka nagu xeeran.
Markaa haddii aad aragto aabbe waa xoogsheegasho, hooyadu waa mid dagaal badan, maxaad u malaynaysaa? Markaad guursato ama xiriir qoto dheer, ha la yaabin marka lammaanahaagu kugu eedaynayo inaad tahay cagajugle, ama dagaal yari dadban.
Waxaad ku celcelinaysaa waxaad aragtay oo soo koraya, taasi marmarsiinyo ma aha, ee waa xaqiiqo.
2. Ciil
Ciil -qabad aan la xalin, markaan ku dhaqmo, ayaa ah nooca koowaad ee cillad la'aanta guurka maanta.
Xanaaqyada aan la daryeelin, waxay isu beddeli kartaa arrimaha shucuurta, balwadda, shaqo-joojinta, dabeecadda gardarrada ah, iyo sidoo kale arrimaha jirka.
Xanaaqa aan la xalin wuxuu burburiyaa xiriirka. Waxay burburisaa fursadaha xiriir kasta inuu ku horumaro marka ay jiraan ciil aan la xalin.
3. Cabsida isu dhawaanshaha
Tani waa mid weyn. Casharradeenna, isku dhawaanshaha wuxuu la mid yahay 100% daacadnimo.
Adiga oo ah gacaliyahaaga, saygaaga ama xaaskaaga, saaxiibkaa ama saaxiibkaa, mid ka mid ah waxyaabaha kala saari kara xiriirka aad la leedahay iyaga iyo xitaa saaxiibkaaga ugu fiican, waa inay ahaataa inaad halis ugu gasho inaad 100% iyaga daacad ka ahaato nolosha laga bilaabo maalinta koowaad.
Taasi waa saaxiibtinimo saafi ah. Markaad la wadaagto lamaanahaaga wax laga yaabo in laguu diido, ama lagu dhaleeceeyo, waxaad halis u tahay wax walba, daacad baad tahay waxaadna tahay qof nugul taas oo aniga ii ah waxa ay tahay isu dhowaanshaha.
Sannad ka hor waxaan la shaqeeyay lamaane aad ugu liitay. Ninku wuxuu ahaa mid aan ku faraxsanayn bilowgii oo ku saabsanaa xiriirka galmo ee uu la leeyahay xaaskiisa. Xaaskiisu marna ma jeclayn inay dhunkato. Kaliya waxay rabtay inay "ka gudubto", sababtoo ah waayo -aragnimada qaar ay ku lahayd cilaaqaadyadii hore oo ahaa kuwo aan caafimaad qabin.
Laakiin bilawgii, weligiis waxba muu odhan. Ciil buu qabay. Daacad ma ahayn.
Wuxuu rabay xiriir dhunkasho qoto dheer, kahor iyo inta galmada lagu jiro oo iyadu wax xiriir ah kuma lahan taas.
Intii aan wada shaqaynaynay, wuxuu awooday inuu ku muujiyo jacayl, wuxuu rabay iyaduna waxay awoodday inay jacayl ku muujiso, sababta ay ugu dhibsan weyday inay aad ugu nuglaato aagga dhunkashada.
Rabitaankooda ah inay halis geliyaan inay furnaadaan, noqdaan kuwo nugul waxay horseedaan bogsasho aan la rumaysan karin oo jacayl ah, wax aysan waligood gaarin 20 -kii sano ee la guursaday.
4. Xirfadaha isgaarsiinta oo aad u xun
Hadda ka hor intaadan ku boodin “isgaarsiintu waa wax walba”, fiiri halka ay ku jirto liiskan. Waa hoos. Waa lambar afar.
Waxaan dadka u sheegaa mar walba kuwa soo gala oo iga codsada inaan baro xirfadaha isgaarsiinta sidii inay taasi beddeli doonto xiriirka, inaysan taasi ahayn.
Waan ogahay, 90% la -taliyayaasha aad la hadli doonto ayaa kuu sheegi doona inay ku saabsan tahay xirfadaha isgaarsiinta, waxaanan kuu sheegayaa inay dhammaantood khaldan yihiin.
Haddii aadan halkan ku daryeelin saddexda qodob ee kor ku xusan, kuma siinayo wax aad u weyn sida xiriiriyaha aad tahay, ma bogsiineyso guurka.
Hadda ma mudan tahay in la barto xirfadaha isgaarsiinta si saf ah? Dabcan! Laakiin ma aha ilaa aad ka taxadarto saddexda qodob ee kor ku xusan.
5. Kalsoonida nafta oo hooseysa iyo isku-kalsoonaanta
Ilaahayow, tani waxay ka dhigi doontaa xiriir kasta, guur kasta caqabad buuxda.
Haddii aadan maqli karin dhaleeceynta lamaanahaaga, kama hadlayo qaylo iyo qaylo, waxaan ka hadlayaa dhaleeceyn wax dhiseysa, adigoon xirmin. Taasi waxay tusaale u tahay kalsooni-darrada hoose iyo isku-kalsoonaanta.
Haddii aadan weeydiisan karin lamaanahaaga, waxa aad ku jeceshahay jaceylka, sababtoo ah waxaad ka cabsaneysaa in lagu diido, lagaa tago ama in ka badan, taasi waa astaanta kalsoonida hoose iyo isku-kalsoonaanta hoose.
Taasina waa “shaqadaada”. Waa inaad adigu iskaa u shaqeysaa xirfadle.
6. Ma qalad baad samaysay, oo ma guursatay qof qaldan?
Ma guursatay qof lacag -bixiye lacag -la’aan ah, oo si joogto ah kuugu haya culeys dhaqaale, oo aad taqaannay bilowgii, laakiin aad dafirtay, oo hadda waad khaldantay?
Ama laga yaabee inaad guursatay cuno qiiro leh, taas 15kii sano ee la soo dhaafay waxay heshay 75 rodol, laakiin waad ogayd inay ahaayeen cunitaan shucuureed haddii aad rabto inaad naftaada daacad u ahaato laga bilaabo maalinta 30 ee shukaansiga.
Ama laga yaabee khamriga? Bilowgii, xiriiro badan waxay ku saleysan yihiin khamriga, waa hab lagu yareeyo walwalka iyo kordhinta xirfadaha isgaarsiinta dadka qaarkood, laakiin ma u oggolaatay inuu sii socdo muddo aad u dheer? Taasi waa dhibaatadaada.
Hadda, maxaan ka qabannaa caqabadaha kor ku xusan, haddii aad rabto inaad ka abuurto xiriir caafimaad qaba midkaaga aan hadda shaqaynayn?
Raadso caawinaad xirfadeed
Shaqaaleyso la -taliye xirfadle ah ama tababare nololeed si aad u ogaato haddii aad ku dayato uun, ku celcelinayso dhaqanka waalidkaaga oo aadan xitaa ka warqabin. Tani waa la burburin karaa, laakiin waa inaad heshaa qof ku caawiya.
Hoos ku qor
Ciilkii aan la xalin?
Qor waxa ay yihiin. Runtii iska cad. Haddii aad ka xanaaqdo lamaanahaaga inuu kaaga tagay xaflad, adiga oo aan la joogin afar saacadood, qor.
Haddii aad ka xanaaqsan tahay in lammaanahaagu uu dhammaadka wiigga daawado ciyaaraha TV -ga, qor. Ka saar madaxaaga oo ku dheji warqad, ka dibna mar kale, la shaqee xirfadle si aad u barato sida loo sii daayo xanaaqa jacaylka.
Baro sida loo bilaabo ka hadalka dareenkaaga
Cabsida isu dhawaanshaha. Cabsida daacadnimada. Tani sidoo kale waa mid aad u weyn.
Waa inaad barataa sida loo bilaabo inaad si daacadnimo leh uga hadasho dareenkaaga.
Sida dhammaan tillaabooyinka kale, waxaa laga yaabaa inaad la shaqayso xirfadle si aad u ogaato sida loo sameeyo tan muddada dheer.
Ka bilow weydiinta su'aalo aad u wanaagsan
Xirfadaha isgaarsiinta oo liita.
Habka ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo hagaajinta xirfadahaaga isgaarsiinta wuxuu ka bilaabmaa weydiinta su'aalo aad u wanaagsan.
Waa inaad ogaataa sida loo waydiiyo lamaanahaaga waxa ay u baahan yihiin, waxa ay neceb yihiin, waxa ay damacoodu yihiin si aad ugu barato iyaga si qoto dheer.
Kadib, inta lagu jiro isgaarsiinta, gaar ahaan kuwa ku adkaada, waxaan rabnaa inaan isticmaalno aalad la yiraahdo "dhegeysiga firfircoon."
Taas micnaheedu waa, marka aad la hadlaysid lamaanahaaga, oo aad rabto inaad si dhab ah u caddaato inaad si dhab ah u maqlayso waxay sheegayaan, waxaad ku celcelisaa weedhaha ay samaynayaan si aad u hubiso inaad aad u cad tahay xirfadahaaga dhegeysiga, oo aadan si khaldan u fasiranayn waxay sheegayaan.
“Honey, marka waxaan maqlay waxaad leedahay waa, runtii waad ka niyad jabtay inaan subax kasta oo Sabti ah kugu sii dhibo si aad cawska u goyso, marka aad doorbidi lahayd inaad gooyso fiidka Axadda. Ma waxaas ayaad ka xanaaqday? ”
Habkaas, waxaad heleysaa fursad aad ku hesho si aad u cad oo isla mowjada dhererka lammaanahaaga.
Soo hel sababta keenta kalsoonidaada hoose
Kalsoonida nafta oo hooseysa iyo isku kalsoonaanta. Hagaag, tani wax shaqo ah kuma laha lamaanahaaga haba yaraatee. Waxba.
Mar labaad, raadso la-taliye ama tababaraha nolosha oo kaa caawin kara inaad aragto oo hesho sababta asaasiga ah ee isku-kalsoonidaada hoose iyo isku-kalsoonaantaada hoose, oo toddobaad kasta ka hel tallaabooyin wax-ku-ool ah oo ku saabsan sida aad u hagaajin karto.
Ma jirto waddo kale. Tani waxba kuma laha lamaanahaaga, adiga uun.
Jebi dhalanteedka
Waxaad guursatay qof qaldan. Haye, mar walba way dhacdaa Laakiin ma aha qaladkooda, ee adigaa iska leh.
Anigoo ah la -taliye iyo tababare nololeed, waxaan u sheegayaa dhammaan macaamiishayda ku jira guurka aan shaqaynayn, in waxa ay hadda la kulmayaan ay gabi ahaanba ka muuqdeen 90 -kii maalmood ee ugu horreeyey xiriirka shukaansiga.
Dad badan ayaa marka hore diidan, laakiin markaan samaynayno shaqooyinkayaga guriga ee qoran, waxay yimaadaan iyagoo madaxa ruxaya, ka naxay markay ogaadeen in qofka ay hadda la joogaan uusan runtii wax badan iska beddelin tan iyo bilowgii markii ay shukaansanayeen.
Dhowr sano ka hor waxaan la shaqeeyay haweeney, ay is qabeen in ka badan 40 sano, waxay u dhashay laba carruur ah ninkeeda, markii ninkeedu gadaashiisa gadaal ka helay oo uu guri ka helay, waxaan bilaabay inaan halkaas sii joogo isagoo ku andacoonaya inuu ku jiro niyad -jabka nolosha dhexe , waxay ogaatay inuu xariir la leeyahay.
Waxay gilgishay adduunkeedii.
Waxay moodday inay leeyihiin guur kaamil ah, laakiin waxay ahayd dhalanteed dhankeeda ah.
Markii aan lahaa iyada oo dib ugu laabatay bilowgii xiriirkii shukaansiga, kani waa isla ninkii u kaxayn lahaa xaflad, ka tagi jiray saacado iyo saacado keligeed, ka dibna markay xafladdu dhammaato oo kaalay oo soo hel u sheeg in la gaaray waqtigii aad guriga aadi lahayd.
Kani wuxuu ahaa isla ninkii ka bixi lahaa guriga 4:30 subaxnimo, u sheeg inuu u baahan yahay inuu shaqo tago, wuxuu imaan jiray guriga lixda oo wuxuu sariirta seexan doonaa 8 PM. Ha la wadaagin iyada haba yaraatee.
Ma aragtaa isu ekaanshaha markii ugu horreysay ee ay shukaansiga billaabeen? Wuxuu ahaa mid dareen ahaan aan la heli karin, jir ahaan aan la heli karin wuxuuna si isku mid ah ugu celcelinayay habdhaqankii hore.
Ka dib markii aan wada shaqaynnay, kaas oo aan ka caawiyay furitaankii, ayay ku bogsatay muddo sannad gudaheed ah oo aad u deg deg badan, iyada oo ogaatay in aanu isagu is beddelin tan iyo bilowgii, in ay u guursatay nin qaldan.
Haddii aad akhrido kuwa kore, oo aad runtii rabto inaad naftaada daacad u ahaato, waad beddeli kartaa habkaaga gaarka ah ee xiriirka jaceyl ee aan shaqaynayn ama guurka, waxaanna rajaynayaa inaad iska beddesho adigoo kaashanaya xirfadle.
Laakiin adiga ayay kugu xiran tahay.
Waxaad midkood ku eedayn kartaa in wax walba ay yihiin qaladka lamaanahaaga, ama waxaad si daacadnimo ah u eegi kartaa kuwa kore oo aad go'aan ka qaadan kartaa isbeddelada aad u baahan tahay inaad samayso si aad u rajayso inaad badbaadiso xiriirkaaga haddii ay suurtogal tahay inaad badbaadiso. Tag hadda